北京下周四周五局地重度霾 如何做好自我防护措施
本文已影响4.01K人
本文已影响4.01K人
今天天气最主要的特点是偏北阵风比较大。从今天上午开始,有一股较强的冷空气影响北京,将出现四五级的偏北风,阵风可达七级左右。风力比较大的时间段在上午10点钟以后到傍晚前后。风对户外活动会产生不利影响,外出要注意高空坠物等安全隐患。今天多云转晴,平原地区最高气温在8℃左右。
据北京市气象台预报,下周二、周三、周四,甚至周五的大半天,污染物扩散条件将越来越差,污染物有逐渐积累的趋势。因此,到周四、周五有可能会出现中度霾,局部地区将达重度霾。要等到周五傍晚前后,冷空气的到来才能驱散阴霾。
延伸阅读:雾霾天再度来袭 如何做好自我防护措施
1.居家:关门窗净空气
在雾霾天气条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。
2.出行:戴口罩少出门
雾霾天气市民应尽可能少出门,取消晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
编辑提醒:时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,是难以过滤空气中的病毒、灰尘,所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
3.饮食:宜清淡多吃蔬菜
雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
4.起居:勤喝水莫熬夜
喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,首先要多喝水,再就是要注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
5.护眼:眼干涩滴“泪液”
雾霾天气里容易导致眼睛不适,如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可到药店购买人工泪液滴入眼内,缓解不适。如果症状较严重,可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
6.疾病:易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,雾天最好不出门,更不宜晨练,否则可能诱发病情,甚至心脏病发作,引起生命危险。同时,雾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老体弱者,不宜在雾天出门,更不宜在雾天晨练,以免发生危险。
雾霾天气虽然造成空气质量严重下降,但只要注意防范,注意合理的饮食安排,就可以避免病毒给人体带来的危害。
孕妇能养宠物吗 做好防护措施即可
儿童龋齿怎么办 做好预防措施最重要
如何有效预防妇科肿瘤 5个措施要做好
倒春寒来临如何养生 健康防护措施要做起来
寒露时节感冒多发 女性如何做好预防措施呢
北京天气预报一周:今有中雨局地大雨 周末降温多雷雨
如何养胃好 请做好5大措施
男人肌肤防护的四个小措施
如何预防卵巢囊肿 做好6个措施可远离
火灾的预防及防护措施
雾霾如何保护自己 做好防护远离雾霾侵害
北京13条快速直达专线下周五开通运营
9月30日北京天安门广场及周边将采取交通管制措施(详情)
男人肌肤防护的四个小措施
瓷砖保养十分重要 防护措施早知道
如何预防中暑 谨记4措施
京津冀等地重度雾霾将持续6天 北方23城将启红色预警
雾霾防护措施 雾霾防护措施介绍
家庭版抗疫防护措施 收藏好!
北京发布雾霾橙色预警 4日出现重度雾霾
教育部谈考生防护 考生如何做好自我保护
北京天气结束跌宕一周 下周陷入火炉
如何掌握洪灾自救措施
艾滋病自我预防的措施
雾霾预防措施:如何预防雾霾天气
如何远离新型冠状病毒 这些预防措施要做好
春季带娃赏花 这些防护措施要做好
北京一周天气预报:气温波动大 周三周四迎下半年来最冷天
冬季怎么预防感冒 做好这3个措施最重要
全球雾霾地图发布 出门防雾霾措施要做好
雾霾对肌肤的危害 雾霾对皮肤造成干燥吗雾霾天气怎么护肤雾霾天皮肤怎么防护隔离雾霾天干燥皮肤怎么补水雾霾天如何保护肌肤雾霾天防护肌肤的有效攻略雾霾天要养成什么好习惯
京津冀将遭遇雾霾天 五点做好预防
五一如何健康度过假期 假期的保健小措施