六种水果帮你减出好身材
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体内毒素的积累也容易导致身体发胖,所以想要瘦身,就要做好排毒减肥的工作。你知道吗?日常生活中常见的水果蔬菜具有排毒减肥的功效,能够轻松助你排出体内毒素,变身瘦美人!
排毒减肥的六种水果
1、苹果
苹果减肥法是曾经很流行的一种减肥方法,先不说是否合理,但常吃苹果确实有助于排毒清肠,减少脂肪积累。
2、香蕉
香蕉能通便排毒,而且香蕉中的果胶和膳食纤维能产生饱腹感,降低食欲,从而达到减肥瘦身的效果。
3、木瓜
木瓜也是排毒减肥的好水果,木因为瓜中含有特殊蛋白酶,它能将脂肪分解,减少脂肪在人体内的聚集量。
4、黄瓜
常吃黄瓜,能增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加快食物的消化,同时还能减少脂肪在人体内的沉积,起到减肥瘦身,防止人体发胖的作用。
5、冬瓜
古人典籍中对冬瓜的减肥效果也有记载,称其“久服轻身耐老”,想要减肥的人每天可吃冬瓜能起到减肥瘦身的效果。
6、苦瓜
苦瓜能排毒,常吃苦瓜还能降低脂肪和糖类的吸收率,是减肥瘦身不可少的食物。
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