孙杨澳洲训练骨折 骨折注意6件事
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孙杨澳洲训练骨折。正在澳大利亚黄金海岸训练的孙杨在训练时发生意外,右脚第五跖骨骨折,保守估计要6周才能痊愈。
孙杨目前正在澳大利亚黄金海岸集训,原本按部就班的训练却发生了意外。孙杨在按照体能训练师进行跳跃练习时严重崴脚,当时就倒地不起,队医在进行了冰敷后脚面和踝关节还是肿胀起来,孙杨随即被送往医院拍片。医生通过拍片诊断孙杨为右脚第五跖骨骨折。
据悉,孙杨的治疗恢复期至少需要6周。尽管距离里约奥运会还有7个月的时间,看似不会有太大影响,但这个突发事件肯定会影响奥运会备战,以及训练热身等。游泳中心主任王路生也确认了这一点。孙杨的主管教练张亚东在接受采访时表示自己目前在国内,还不太清楚孙杨的伤情。
据孙杨本人透露,当地医生说有两种治疗方案,一种是开刀手术,第二种是保守治疗、静养,保守估计6周左右康复。孙杨和队医商量后,选择了保守治疗。
延伸阅读:骨折注意6件事
骨折是生活中常见的疾病,俗话说伤筋动骨一百天,所以发生骨折后一定要注意休息,调养,这样才能早日的恢复健康,很多人认为喝骨头汤可以促进骨骼的愈合,那么这是否正确呢?下面小编就为大家介绍一下骨折患者要注意的禁忌。
1、忌:多吃骨头
有些人认为,骨折后应当多吃骨头,这样可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学证明,骨折患者多吃骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合的时间推迟。因为受损后骨的再生,主要是依靠骨髓、骨膜的作用,而骨髓、骨膜只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的主要成分是钙和磷。
若骨折后过多地吃排骨、喝骨头汤,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调。所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但是,新鲜的排骨及肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲的作用,因而骨折病人可适当少吃一些。
2、忌:多补钙质
钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上这是多数人认识上的一个误区,骨折不是骨质疏松,骨折病人并不缺钙,当然,即使是骨质疏松也不能乱补钙。并且,增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险。
对于骨折病人来讲,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生的嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速骨的愈合,尤其是对于骨折后卧床期间的病人,盲目补钙反而有害。
3、忌:少喝水
卧床骨折病人,尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人,行动十分不便,因此就尽量少喝水,以减少小便的次数。如此虽然小便次数减少,但更大的麻烦产生了,如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结,长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以,卧床的骨折病人千万不能少喝水。
4、忌:偏食
骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
5、忌:不消化之物
骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘。所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。
6、忌:过食白糖
大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,从而产生代谢的中间物质,如丙酮酸、乳酸等,使机体呈酸性中毒状态。这时,碱性的钙、镁、钠等离子,便会立即被调动参加中和作用,以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗,将不利于骨折病人的康复。同时,过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少,这是因维生素B1 是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足,大大降低神经和肌肉的活动能力,亦影响功能的恢复。所以,骨折病人忌摄食过多的白糖。
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