奶茶妹怀孕仍纤细 怀孕期间如何保持身材
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本月初,奶茶妹妹因为外出就餐被拍到孕肚后承认怀孕消息,当时更引得刘强东当众示爱秀甜蜜。昨日,奶茶妹现身机场,一身严实装扮,仍旧显得身材苗条,晒女气十足。可能是刘强东对老婆不太放心,还安排了专人助理紧紧陪伴爱妻,呵护备至。
当天,奶茶妹妹身着紧身长裤外套,脚踩平底鞋,戴着口罩,背着单肩包,一身休闲装扮,显出纤细的身材,身后还有一名女助理紧紧跟随。10天前,奶茶妹妹刚刚通过朋友圈承认了婚前怀孕的消息,不过身穿黑衣黑裤的章泽天看起来孕相不明显。
今年国庆节,奶茶妹与刘强东在澳洲举办婚礼后,一直恩爱如初,刘强东更是频频被拍到对爱妻呵护备至,前不久公布怀孕消息,刘强东更是公开示爱,丝毫不在意外界眼光。而升级贵妇的奶茶妹妹也随着身份的变化,在穿着打扮上尽力适应新身份,越来越显现贵妇气质。不过,此次的休闲打扮还是让她这位准妈妈重新回归少女气。
延伸阅读:怀孕期间如何保持身材
孕妇想要保持S型迷人身姿是很有难度的,因为孕期不择手段节食让自己变瘦十分不明智,而且会伤害到未出生的宝宝。那么,如何保持好身材,又能留住营养呢?可以从锻炼和饮食两方面着手。
1、孕期坚持运动
孕妇在孕期进行适当的运动很有必要。如果只是吃和睡是不行的,不仅你会发胖,肚子里的宝宝也会有太胖的可能,甚至导致宝宝成为“巨大儿”。
适合孕妇的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步、爬楼梯等。
在运动之前,孕妇最好先咨询医生自己的身体是否适合运动、适合哪种运动方式。孕期锻炼因人而异,切忌盲目跟风,这样对胎儿和孕妇都不利。
在运动的时候,要注意运动量不要过大,同时要注意选择场地和服饰,场地要以安全为前提,服饰最好选择柔软舒适的。
2、孕期保持膳食平衡
首先,孕期不要挑食,更不要节食,可以控制水果进食量,爸蔬菜当作水果吃,可以多采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法。
另外,可以将晚餐时间提前,并坚持饭后散步。
此外,买一只电子称,每天进行准确地称量,也可以非常有效地控制体重。
管理妊娠纹,让皮肤保持光滑和弹性
妊娠纹的产生既有孕妇自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因。
专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,可以大大减少妊娠纹产生的机率。
在孕前,注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。
怀孕以后,保养过程就更复杂些。坚持适度运动如散步等;保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;使用托腹带,可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯;使用专业的去妊娠纹产品,这是最有效的预防和消减妊娠纹方法。
护理乳房
孕期胸部的暴涨给孕妈们带来欣喜之余,她们很快就会发现产后胸部会严重缩水、下垂,如果在哺乳期不注意护理,甚至会出现胸型大小不一的情况。
其实只要在孕期做好美胸护理工作,就可以让胸部的回退时间延长,让孕妈的傲人胸围在产后得以保持哦!
1、合理饮食
孕期多食富含蛋白质的食物,最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白,但减少食用含盐过多的食物,这些食物会使乳房细胞弛缓,产生下垂。
2、坚持按摩
每次用温开水清洗乳晕和乳头后,用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块,使乳房按摩达到更好的效果。每天坚持乳房按摩可以使乳腺管畅通,促进乳房发育,还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。
3、选择合适的文胸
合适的文胸能给不断胀大的乳房提供扶托,保证乳房的血液循环通畅,促进乳汁分泌。要注意的是,选择文胸时以柔软透气的棉布质地为佳,尽量不要穿化纤类或羊毛类文胸,避免纤小细毛从乳头开口进入乳腺导管,久而久之造成乳腺堵塞,而影响产后哺乳。
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