女人怕冷是种病?六大食物可御寒
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
每年秋冬季,都有很多女性因手脚冰凉特别怕冷到医院就诊。这种情况在医学上称为“冷感症”。女人怕冷,主要有三个原因。
甲状腺分泌不足
甲状腺素有“生热”的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。而甲减患者,因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足,导致患者比其他人更容易怕冷。
雌激素降低
年轻女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下,新陈代谢较慢,热量的合成作用大于分解作用,使体内热量释放较少,保持体温。而45至55岁更年期女性由于雌性激素水平下降,中枢功能异常,血液循环不好,更容易怕冷。
雷诺氏综合征
手足冰凉还要注意血管炎、周围神经炎以及雷诺综合症等。雷诺氏病多见于女性,发病年龄多在20~40岁之间,在寒冷季节发作较重。如果双手在遇到冷空气或者用冷水泡一下的时候出现变白,然后变红或者変紫的情况,一定要引起足够的重视,这些是雷诺综合征的表现,提示身体内出现了某种异常,甚至是严重的疾病,如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化等。很多患者,他们往往几年甚至十几年前即出现了雷诺现象,但是未引起足够的重视,以为是“冻疮”。天气转暖后,他们的症状往往会减轻,因此就渐渐淡忘了。
女性怕冷吃什么食物
1、猪肝
每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克,并且除了含有丰富的铁质以外,同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少,可以说猪肝的营养是比较全面的。
2、辛辣食物
辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。
3、猪肉
猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类,它的营养价值也不容忽视,每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效,所以它也是适合不同年龄群体的补铁必需品。
4、鸡蛋黄
每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便。
5、木耳和蘑菇
铁的含量很高,尤其是木耳,每 1OO克含铁 185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗缺铁性贫血的食品。
6、蔬菜
包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。
女人畏寒怕冷是寒气重 按摩四个穴位能驱寒
女人冬天怕冷吃什么 小编推荐冬季可以御寒的食物
喝酒能御寒?冬季御寒必吃的五类食物
女人必知冬季养生常识 多吃9种食物御寒
鸡不怕冷会多生蛋?美国老人织毛衣帮鸡御寒
女性立冬吃什么食物御寒
冬季学会3个御寒方法不再怕冷
冷空气强降 盘点抵御倒春寒的食物
小寒御寒保暖六大美食 六大美食御寒保暖
寒潮黄色预警发布 10种食物能御寒暖身
大妈建土炕取暖 推荐五种冬季御寒食物
冬季女人畏寒怕冷怎么办 六个方法来解决
冬季吃什么可以御寒 这几种食物不可错过
瘦人都怕倒春寒 中医建议多吃这六种食物
冬季五种食物御寒补脑营养高!
寒潮后南方雪景醉人 下雪天吃五种食物能御寒
冬天吃什么可以御寒?冬季最佳御寒食物
鸡不怕冷会多生蛋?美国老人织毛衣帮鸡御寒
冬季吃辣御寒? 六种人不能吃辣
冬季御寒就吃这5种食物
冬天吃什么食物可以御寒
杭州降首场大雪 八种食物能御寒
女性冬季怕冷怎么办 这5种食物可以多吃
深秋天气渐冷 推荐6款御寒食物
春季上火不可怕 六种食物来降火
冬季吃哪些食物可以御寒保暖
全国大幅降温 推荐5种超级御寒食物
欧洲寒流肆虐 常吃八种食物御寒
女人冬季怕冷 这些食物多吃不怕冷
小寒节气如何御寒 生活中常见的御寒食物
畏寒怕冷怎么调理 必吃五大类食物
女人冬天怕冷吃什么好:这些美食助你抗寒
老人御寒吃什么 推荐八种食物