空腹不宜吃哪些食物 看看专家咋说
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
网传:山楂这类吃起来很酸的食物含有大量的有机酸或鞣酸,空腹食用会使胃内酸度猛增,刺激胃黏膜,造成腹胀、泛酸等不适症状。
释疑:错误。
事实上,患有胃病的人因胃酸分泌过多,空腹时确实不太适合吃山楂等过酸的水果。但一般人空腹适量食用山楂等,没有太大问题。
网传:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。
释疑:不一定。
香蕉属于高钾食物,微量元素丰富,糖分高,如摄取过多,会对心血管有不利影响,但如不是经常食用,其实问题不大。
网传:空腹喝牛奶时,牛奶中的蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,影响营养摄入。
释疑:错误。
健康人空腹喝并不存在蛋白质浪费的问题,不过乳糖不耐受的人最好不要空腹喝牛奶。因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻等症状。
网传:西红柿含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石。
释疑:正确。
西红柿一般不主张空腹吃。因为他们含有丰富的果胶,易引起胃结石,和其他食物一起食用,会达到中和作用。
网传:咖啡和浓茶里含有咖啡碱,经常空腹喝会严重损害胃黏膜。酒中所含的酒精也会刺激胃肠道,造成胃部不适。
释疑:正确。
如空腹喝大量浓茶、咖啡会摄入过多咖啡因,可能导致心跳加速,产生胸闷、心悸等不适。
壮阳吃鲈鱼?看看哪些食物能壮阳
空腹不要乱吃 解析五种不能在空腹时吃的食物
早上空腹吃苹果好吗?空腹时不宜吃的8种食物
空腹吃柿子会怎么样 看看医生是怎么说的
癌症会不会传染 看看专家怎么说
空腹不能吃什么 10种食物空腹不能吃
中医提醒:这些食物千万不能空腹吃
孩子饿了 宝宝空腹这些食物不能吃
空腹时别吃这些食物!
老中医告诉你 这些食物不能空腹吃
醋泡食品营养价值更高?看看专家的说法
空腹吃山楂易腹胀 七种食物不能空腹吃
空腹不能吃的食物 空腹切勿吃这些食物
补血的食物有哪些 专家说多吃这十种食物补血最快
空腹不能吃什么 空腹坚决不能吃的十种食物
艾灸的注意事项有哪些 看专家是怎么说的
冬季吃橘子有哪些好处 空腹不宜吃橘子
空腹真的不能吃这些食物吗
哪些水果不能空腹吃 不能空腹吃的水果名单
胃下垂适宜和不适宜吃哪些食物
这些食物千万不能空腹吃!
空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭秘
拉肚子不宜吃的食物有哪些?
坐月子怎么吃最好?看看专家怎么说
什么食物不能够空腹吃?
哪些食物不能空腹吃 吃了这些不仅容易变胖还容易的肠胃病
切记!这些食物不能空腹吃!
早餐可以空腹吃苹果吗 早餐宜吃3类食物
为什么练不出腹肌 看看这些你范了吗
空腹喝酒危害大 记住空腹不要吃这些食物
空腹时打死都不吃这些食物!
宜家里有哪些好吃的食物?宜家美食哪款值得拥有
哪些空腹不能吃的食物 空腹不能吃的食物有哪些