孕期如何安胎 女星教你怎么安胎
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现在一些女明星怀孕已经不像以前那样的遮遮掩掩,而是很大方的公布怀孕的喜讯,也希望大家跟她一起分享。继孙俪、杨幂顺利的生下宝宝之后,周杰伦的太太也顺利的生下一个女儿,这些都得到了大家的祝福。但是女星是一个特殊的群体,她们的工作也与众不同,即使怀孕,也未必可以向普通人一样度过孕期,很多的女星即使怀孕了还要继续拍片,工作的强度也很大,那女性们孕期又该如何安胎呢?接下来也给还未怀孕或者已经怀孕的女明星们一些知识。
1、知道怀孕以后不必紧张,但是要做好心理准备,迎接一个小生命的诞生。
2、尽可能的推掉劳动强度比较大的工作。因为胎儿在最初的三个月是最不稳定的时期,过度劳累或者一些情绪上的波动,都会导致流产,那就前功尽弃了,而且,流产会对身体造成很大的伤害。因此,女星们一旦确定自己怀孕,就要尽量改善自己的生活习惯,减少熬夜。要有足够的睡眠。
3、要加强营养。怀孕以后女星的营养非常重要,因为,每天摄入的营养要供给两个生命,所以,一定要摄入足够的营养,这个时候不能进行节食和控制饮食,会阻碍胎儿的正常的生长。
4、戒掉一些不良的生活习惯。女星的压力也是非常大的,因此,很多人有一些不良的嗜好,比如吸烟、喝酒,这样的女星很常见,那一旦准备怀孕或者确定怀孕,就要戒掉这些不良的习惯,因为有调查显示,吸烟喝酒的准妈妈会导致胎儿的畸形,我们熟悉的一位女歌星就是因为吸烟喝酒,结果生了一个兔唇的女儿,给这个骄傲的小公主留下了终生的缺憾。
5、多休息,少工作。其实女星比普通女性更有安胎的条件,普通的上班女性即使怀孕也还要坚持工作,而女星们大可以不用工作,这完全在自己的掌控之中,怀孕了在家静养还是非常适合的,很多的女星也是采用这样的方法,像大S等基本上怀孕以后就停止了各种工作,这样的做法是最安全的。
6、补充营养。女性们平时工作忙碌,很少有时间去照顾自己的健康,因此,很多女星的身体都处于严重透支的状态,想要孕育一个健康的宝宝,一定要根据自己身体的状况适当的补充营养,才能满足胎儿的需求。其中蛋白质和维生素的补充是不能缺少的。
7、预防孕期的各种疾病。对于体质较差的女星,一定要做好提升抵抗力和免疫力的准备。预防孕期感冒、牙病等。
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