中学生体重飙升30斤 肥胖性脂肪肝的治疗
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假期来了,学生不用上学没有了束缚,天天海吃海喝还不运动,一个月的时间飙升30斤。这是怎么回事呢?海吃海喝不运动容易发胖导致脂肪肝找上门。专家告诫广大家长,暑期还是让孩子合理饮食和多运动。
海吃海喝不运动,体重飙升30斤
即将上高一的小朱(化名)是不折不扣的小胖墩,身高160厘米的他,体重足足有130斤。他的嗜好除了打网游就是吃零食。中考一结束,没有了课业负担,他开始变本加厉起来。每天早晨呼呼大睡,不到午饭时间不起床。起床后,电脑桌前不玩到凌晨不罢休。期间饿了就大吃一顿,太晚了就上网点快餐外卖。此外,同学们还会隔三差五相约小聚,那海吃海喝起来,谁都控制不住。
这一段时间下来,小朱感觉自己“体力透支”严重,每天都无精打采,脸色蜡黄,有时候还会心慌恶心。家长看不过去,带他到八一医院就诊。可没想到的是,检查报告显示,他得了重度脂肪肝。而此时,他的体重已达到160斤。
青少年短期变胖,当心脂肪肝
该院全军肝病中心主任汪茂荣指出,小朱目前的肝脂肪量已达到30%,好在还未出现肝功能损害,给予药物上的保肝降酶、降脂的治疗,配合少食、多运动,特别是减肥,还是可以缓解病情,调理好身体的。
汪主任介绍称,青少年由于处在生长发育的旺盛时期,食欲只要稍不控制,体重就会快速上升。“暑假期间,许多家长不会限制孩子的饮食和作息,口感很好的垃圾食品便经常成为主食。”他说,该中心每周接诊的近50名青少年脂肪肝患者,无不大量食用油炸、烧烤食品,甚至是饮酒。脂肪肝如果发展到严重的程度,会出现脂肪性肝炎,进而发展到肝纤维化甚至肝硬化,有的还会出现肝衰竭。
什么是肥胖性脂肪
肥胖性脂肪往往是由于长期摄取过多的营养以及懒于运动,脂质代谢障碍所致。其中50%的肥胖患者有脂肪肝,这是由于大量中性脂肪在肝脏沉积所造成。肥胖是脂肪肝最主要原因,其发生率约10%,性别与发病率没有太大关系,年龄以50-60岁的人发病较多。目前认为超过标准体重的20%即为肥胖。由于肥胖者的高胰岛素血症,使其内因性三酰甘油合成亢进,就会造成在肝脏中合成的三酰甘油蓄积,从而形成脂肪肝。此外,食物中除了对身体有益的部分之外,还存在少量有害物质,需要经过肝脏的过滤清洁。肥胖人食量通常较大,摄入的有害物质较正常人多,这样就使肝脏中积累的毒素过多,加重了肝脏的负担。同时体内的脂肪在肝脏堆积,也易导致脂肪肝,多数脂肪肝患者临床没有症状。肥胖性脂肪肝一般不会发展为肝硬化。
肥胖性脂肪肝的治疗
肥胖性脂肪肝的饮食要点:加强饮食管理,严格控制总热量摄入,减少脂肪、胆固醇和单糖、双糖食物的摄入,保证足够的优质蛋白,增加膳食纤维和维生素的摄入量,保证营养均衡。
脂肪肝患者每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪,每天应摄入80—100克。脂肪肝吃的主食不可太精太细,脂肪肝患者应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。食物中含极丰富的亚油酸,钙、硒、卵磷脂、维生物E和较多的纤维素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂预防脂肪肝作用。
新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑会有益于健康,然而,水果的保健作用并非越多越好,因为水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果
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