日本3058人高温中暑 高温中暑怎么办
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高温来袭,为什么会中暑?自然界阳气最盛,人体新陈代谢加快,气血运行旺盛。但与此同时,人体内部的阳气却相对虚弱,在高温环境下,机体大量蓄热,水盐代谢紊乱,体温调节容易失去平衡,导致中暑。一周间日本有3058人因中暑症状被送医,其中有4人在送医途中死亡。高温中暑了该怎么办呢?怎么预防高温中暑呢?一起看看吧。
据日媒分析,主要原因是9日九州首次出现今年以来最高气温35度以上的酷暑日,此外周末日本各地也迎来盛夏日等气温急速上升所致。统计显示,上述人群中,需要住院3周以上的重症患者为52人,需要短期住院的中等症状患者为945人。65岁以上的老人占近一半。从日本各都道府县来看,埼玉县以190人居首位,紧随其后的为大阪185人、熊本172人。出现死亡人员的为北海道、埼玉、佐贺和长崎各一人。
对此,日本相关部门积极向民众呼吁:“目前身体还未习惯高温,即便不口渴也要多补充水分。”
中暑一般可分为三类:首先是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑,大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等,皮肤灼热而绯红,体温常在40℃以上。
夏日中暑巧预防
饮水方面。首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。
食物方面。要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
外出方面。出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。
睡眠方面。高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
中暑了怎么办
一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。
此外,一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。
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