女子盲目效仿欧美不坐月子 结果染上风湿
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生完孩子不到10小时,气温只有10℃,英国凯特王妃光腿露臂,踩着高跟鞋就出来了!近日,不少网友为凯特要不要坐月子激烈讨论。对此,产科专家表示,中国人与欧美人体质不同,不可盲目效仿。
3月28日,28岁的武汉美妈小余自然分娩产下女儿,因从事销售工作,为尽快恢复身材,她效仿欧美妈妈,产后不坐月子,产后第5天就去游泳瘦身,结果一个月后便浑身酸痛,经医院检查患上产后风湿。
省妇幼保健院中医妇科医师解释,产妇产后气血亏虚,易感受风湿寒邪,风寒湿滞留关节、肌肤及脏器表面,气血凝滞易导致产后风湿、产后恶露不尽及产后各种疾病,如腰痛、胃病等,中医提倡产后要坐月子,要捂。
产科主任表示,亚洲女性和欧美女性体质差异很大。西方产妇不坐月子,这与西方人的体质、生活习惯等有关,中外两种传统习俗不可一概而论。从医学角度看,从分娩结束到产妇身体恢复正常,一般需6~8周,这个阶段医学上称为产褥期,民间俗称“坐月子”。产妇从怀孕到生子身体损耗非常大,产后一个月坐月子调整好身体必不可少。
月子不是“坐”出来的
生产一周后可以仰卧起坐锻炼
“以前生活条件、物质条件和环境不太好,水质、通风条件都不理想,产妇产后抵抗力偏低,‘坐月子’可让产妇预防产褥感染,包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道及伤口感染。包严实一点可预防呼吸道感染,吃东西讲究点、水烧开并沉淀之后才能刷牙洗脸,这都是为了更卫生。”医院产科主任说,随着生活水平提高,孕产妇坐月子应讲究科学,摒弃陋习。
中式传统“坐月子”最常见的错误做法是产妇包头戴帽,门窗紧闭,不能洗澡洗头。熊国平说,产妇产后新陈代谢旺盛,汗多恶露多,乳汁常溢出沾染衣物,易引起细菌繁殖,因此产妇的衣物要勤洗勤换,要在太阳下晾晒杀菌。由于新妈妈汗腺发达,孕期体液增加,洗浴可灭菌,避免感染。但考虑到产后身体免疫力差,可以减少洗浴次数。
另外,月子不是“坐”出来的。产妇长期卧床,易形成下肢静脉血栓影响健康。产后第一天孕妇应保证充足睡眠和休息,顺产2小时后、剖宫产6小时后就可下床运动,以利于加速血液循环,促进肠道蠕动,使大小便通畅。产后一周,产妇可通过仰卧起坐来增进锻炼。
延伸阅读:坐月子注意事项
月子病的成因有很多,但是一般来说多是因为感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这些因素所致,所以在这些方面尤其要注意。
1.产妇在坐月子期间,不能睡过于软的床,太软的床对关节不利。
2.产后一个月以内,医生肯定是叮嘱禁止行房的,一般来说,生产三个月以后才能够同房,过早同房对于女性的伤害很大,不仅会留下病根,严重会有生命危险。
3.产妇在坐月子期间,不要过早抱孩子。久站、久坐都不好,需要卧床休息,过度劳累也会落下病根。
4.产妇过早从事家务劳动,或是长时间抱着孩子走动,都会伤到筋骨,造成手臂的酸胀,或是关节炎症,腿部受到重压也会留下不适症状,时常酸麻,静脉曲张,关节磨损严重等等。
5.产妇在坐月子期间最好不要长时间观看电视或书籍,也不能受到强光的刺激。长时间用眼会使眼部疲劳,留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。
6.产妇在坐月子期间要注意不要吹风,夏天特别热的时候可以呆在空调房内,但是不要直对着风。可以进行开窗通风,呼吸新鲜空气,同样也不能让风吹到,保证流通就可以了。
7.饮食方面也要注意,坐月子的时候,不能过于饥饿,也不能吃撑,过犹不及,只要保持适量就可以了,最好是少食多餐。
8.有些产妇易得产后抑郁症,这些情绪会对身体产生很大伤害,怒易伤肝、悲易伤肺。
9.产后的卫生也是不得不注意的,产后一天就可以下床走动了。在保暖的条件下,进行冲澡,如果身体不适,就让家人进行擦拭身体,注意洗澡以后不要受到风寒,洗澡以后尽快到床上盖好被子。
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