农药残留危害大 如何降低农药残留危害
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今天,我们餐桌上的食物早已不是以前的干净食物了,现代农业已习惯依赖如化肥,农药,除草剂的应用,它们的应用不但降低了食物的营养量,还给我们的身体带来了伤害。
农药残留对人体有哪些危害
1、导致身体免疫力下降:长期食用带有残留的蔬菜,农药被血液吸收后,可以分布到神经突触和神经肌肉接头处,直接损害神经元,造成中枢神经死亡,导致身体各器官功能下降,如经常性的感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘等。
2、可能致癌:残留农药中常常含有的化学物质促使各组织内细胞癌变。
3、加重肝脏负担:残留农药进入体内,主要依靠肝脏制造酶来吸收毒素,进行氧化分解。如果长期食用带有农药残留瓜果蔬菜,肝脏就的不停地工作来分解这些毒素,易存毒物,这样残留农药容易积存在其中,引起慢性腹泻、恶心等症状。
如何减轻农药残留的危害
第一招:浸泡。可以将买回来的蔬菜浸泡几分钟再冲洗。或者你可以用苏打水浸泡蔬菜 ,这样可以中和农药毒性;不要使用普通的洗涤剂清洗果蔬,洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在果蔬上,对人体健康不利。最好的办法是使用专业的活氧机进行清洗,有效除去率达98%。
第二招:盐水洗菜。用5%的盐水洗菜。
第三招:削皮。像类似黄瓜、茄子这一类的蔬菜,一般来说农药用得比较多,这类蔬果食材可以直接削皮再吃。
第四招:高温加热。高温加热也可以使农药分解。一些耐热的蔬菜,比如菜花、豆角、芹菜等洗净后再用开水烫几分钟,可使农药量下降30%,再经高温烹调, 就可以清除90%的农药。
第五招:阳光照射。阳光照射可使蔬菜中的部分农药被分解、破坏。 据测定,蔬菜在阳光下照射5分钟,有机氯、有机汞等农药的残留量可减少60%左右。
第六招:淘米水浸泡。在实际生活中,淘米水是比较常见的,去除农药残留效果也较好的“良方”。淘米水呈弱碱性,可以中和农药成分,减弱药效;淘米水中含有的淀粉,也具有较强的粘黏性。所以,用淘米水侵泡、冲洗蔬菜,简单方便,易于实施,成效显著。
不同的蔬菜和瓜果残留农药冲洗方法不同
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