春捂应注意什么 做到三暖二凉
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俗话说“春捂秋冻”,这是老祖宗给我们留下的,现在正是春天,大地回暖,太阳照射的时间也变长了,人们更喜欢到户外去活动了,踏青、旅游都是不错的选择,但是如果让我们在春天里更健康,减少风寒的袭击,减少感冒的发生,最容易做到的就是春捂秋冻,但是简单的四个字背后却蕴含着很多的意义,春捂究竟该怎样捂?该注意哪些方面呢?接下来我们就一起来揭晓答案。
1、注意腿部保暖,下厚上薄。春天虽然气温变得暖和一些,但是气温得变化会比较大,而且,人很容易寒从腿起,所以,在春天上半身可以少穿一些,但是,下半身尽量穿的暖和一些,因为人体的下半身的血液循环相对更弱一些,只有注意保暖这样才能有效的抵御风寒。
2、气候骤变,适当的加衣服。春天的天气也是变化多端的,今天可能风和日丽,明天可能就是凄风细雨,温度也会降低,这个时候一定要注意增加衣服,千万不要不在意,尤其是孩子,春天是容易生病和感冒的季节,所以,给孩子适当的多穿一些衣服,这个还是非常有必要的。
3、脱衣要根据情况。春天来了,大家都想及早的脱掉那厚厚的棉衣,穿上轻便的单衣,但是,春天虽然来临,但是脱衣还要根据情况,如果是老人家不建议过早的脱棉衣,还是适当的多穿一段时间,对于小孩子也要根据天气的变化以及个人的体质来决定,千万不能孩子一热了就脱衣服,那样也很容易感冒。
4、春捂要做到三暖二凉。寒从背起,有一个现象大家都知道,老年人总是会感觉背部冷。因此,习惯穿背心,就是让背部温暖,老年人阳气越来越少,所以就越来越怕冷,这也是肾气不足的表现,因此,背部特别怕冷。所以,春天一定要保证背部的温暖,对于孩子也是一样的,背部一定要温暖。
5、要保证脚暖。脚是身体的末梢器官,远离心脏,血液循环较差。而且脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,足底的神经分布非常丰富,对寒冷特别敏感。当双脚受寒后,人就会感觉非常的冷,这种冷就很容易蔓延,也很容易导致生病。所以,春天一定要让脚暖。
6、肚子要暖。古代人习惯穿肚兜,其实就是保证肚子温暖,现代人虽然不带肚兜了,但是也要注意保证肚子的温暖,因为里面的器官很多。
7、两个部位要凉一点,那就是心胸和头部。如果头部过热,人就会感觉昏昏沉沉的,不利于散热,心胸穿过多的衣服会有压迫感,不利于孩子的呼吸和健康。
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