大学毕业后 害怕上班怎么办
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因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。那么大学毕业后怎样治疗上班恐惧呢?
1.正确自我定位。
害怕上班的人总是过于重视自己的兴趣爱好,他们总是想到“我想做什么”和“我喜欢做什么”,却很少考虑“公司需要我做什么”和“这份工作本身要求我做什么”。正是这种认知上的差异,才使这些毕业生在工作中常感到无法实现自我价值,进而开始怀疑工作本身的价值,所以恐惧上班或频繁跳槽。
2.阶段性目标。
毕业生要学会确定阶段性目标,在平时的工作中有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力。毕业生在校期间应该参加学校的就业指导课程,在学校就开始进行“预防”。对于已经踏上工作岗位的毕业生,如果碰到问题,则完全可以和公司的人事部进行沟通。
3.有意识地训练自信心。
当一个人充满信心的时候,任何以前看似很难的问题都会迎刃而解,有时候并非你的能力问题,而是信心问题,有充足的自信心便能够克服上班的恐惧心理,同时要学会自我调节,提高抗挫折能力。
上班在人生中是一件平常不过的事,完成学业后,大部分的人都要踏上工作岗位,开始不同的人生。若害怕上班,就要及时调整自己的心态和认识去适应上班。
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