春节避免亚健康的调理方法
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
春节长假人们难免会趁机放松一下,但是多数的人过度的放松很可能会导致自己有亚健康的情形发生。那么有什么比较好的方法能调理呢?下面给大家介绍春节避免亚健康的调理方法,供大家参考。
1、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,此症者,可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
2、肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者,因体重过重不仅会使身体疲劳,而且会造成心理疲劳。此时应少吃淀粉类和糖类的食物,宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
3、神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现,此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食。若是血虚及紧张引起的神经衰弱,可吃桑葚,也可配合熟地、白芍煎服。
4、肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现,此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物。
5、心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现,此症者宜长期食用养心安神的食品,如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等。
6、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
健康贴士 调理失眠的方法有哪些
亚健康的三种自测方法
几种不健康的避孕方法
白领亚健康要如何来调理
亚健康怎么调理 亚健康可通过饮食和运动调理
如何调理自身亚健康状态
亚健康如何调理 亚健康状态的调理方法
白领亚健康需要如何来调理
白领是亚健康高危人群 预防亚健康的方法
大多数人都处于亚健康状态 亚健康如何调理
日常白领如何调理亚健康
亚健康如何调理 9个妙招帮你对付亚健康
30岁男性要如何调理亚健康
摆脱亚健康的五种方法
亚健康 夏季失眠要如何调理
健康贴士 失眠调理的方法有哪些
亚健康的原因有哪些 要如何调理
亚健康症状应该如何调理
亚健康怎么检测 要如何调理
亚健康怎么办 远离亚健康的自我推拿方法
避免非常自我的心理 避免过于现实的心理|避免坐享其成的心理 避免好高骛远的心理
壮阳最好的四大中成药:养生保健调理亚健康
亚健康怎么调理?亚健康如何调理
什么是亚健康 要怎么调理
现代亚健康的预防方法
亚健康如何调理 每天做这些让你摆脱亚健康
吃掉亚健康的几个方法
亚健康人群可以中医调理吗 如何调理
补肾可以有效调理亚健康
几招小运动帮你调节亚健康
白领常见亚健康症状 中医如何调理白领亚健康
亚健康一个月能调理好吗 如何调理
亚健康怎么引起的 这些方法教你防范亚健康