冬季如何有效预防眼睛干燥
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眼睛是心灵的窗户,是人体最珍贵的器官,如果眼睛不好那也是件非常痛苦的事情,不要说双目失明再也看不见美丽的世界,哪怕就是高度近视也会给生活和工作带来很大的困惑,还有很多眼部的疾病更是困扰着人们的健康,白内障、青光眼、闪光等,这些都是眼部的一些常见的疾病,而现在人的眼睛越来越不好,因为现在手机、电脑、电视,这些工具的过度使用都会严重伤害到我们的眼睛,现在是冬季,人们可能在户外的活动时间更少,而是躲在家里玩那些电子设备,因此,对眼睛的伤害更严重,那冬季该如何保护眼睛呢?一下这些生活的细节多注意或许可以帮到你。
1、每天补水:冬季因为气候相对干燥,身体很容易缺水,眼睛也是同样,眼睛缺水就会感觉不舒服干涩,所以,一定要注意给眼睛补水,具体的做法:可以用纱布蘸上酸奶,轻轻的敷在眼周围,坚持每天晚上做,而且每次10分钟即可,这种做法会令眼部肌肤喝饱水,细腻水润。
2.消除浮肿:眼睛是最容易浮肿的地方,晚上水果吃多了,水喝多了容易肿,睡觉的姿势不对也容易肿,给大家一个消除水肿的最好的办法:家里都有食用的小黄瓜,但是最好是经过冷藏的,把小黄瓜切成薄薄的片,轻微的敷在眼皮上,持续10分钟取下,期间一定要安静的休息,这种方法消肿非常有效。
3、消除黑眼圈:这可是个最恼人的问题,很多人熬夜了第二天就变成了熊猫眼,看上去显得更加的衰老,所以,一定要想办法去掉熊猫眼,保护我们的双眼。建议平时多吃富含维生素A的食物,比如多吃一些胡萝卜,对眼睛头好处,此外,还要多吃一些富含VC的食物,如各种水果,这样有助于增加眼部胶元蛋白,可以淡化黑眼圈,出现黑眼圈,还可以用指腹以顺时针打圈的方式按摩眼部,这样就可大大改善眼周围血液循环,减轻黑眼圈。
4、避免眼部松弛:眼部松弛,人就会衰老,眼睛就缺乏神采,但是偏偏眼部的皮肤是最容易松弛的,所以,平时一定要好好保护眼部皮肤的弹性,避免松弛。接下来这个简单的方法可以帮到你:将胡萝卜汁和橄榄汁加在一起,轻轻的涂敷于眼周和眼角容易出皱纹的地方,这样可以缓解皱纹的产生,还可以在睡觉前在眼周围敷上维生素E,这样有助于增强皮肤的抗老化能力,可抵抗皱纹的产生,而且还有重塑眼部轮廓之功效。
5、用眼适度。不要过于沉迷于电脑游戏和手机的游戏,保证眼部的休息和充足的睡眠,不要在关掉灯光以后看手机。
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