夏季高温天气如何降温消暑?
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近一周,人们饱尝了初夏的炎热。全国各地都是艳阳高照,气温都高达30度以上,就连地处东北的一些城市,白天的温度都可以达到33度以上,那一些南方的城市更不用说,一天的温度都在26度以上,中午的温度更是高达35度左右,强烈的阳光烘烤着大地,让人们感觉到酷热难耐,虽然现在只是6月份,离三伏天还远着呢,但是人们已经感觉到酷暑的袭来,仿佛这种暑热比往年来得更早一些,而且,热度也更高一些。
既然出现高温天气,就要开始注重防暑降温,因为酷热的天气会给人们的健康带来一些困扰,尤其是很多从事室外作业的人们,长时间在很高的气温下劳动,是非常容易中暑的,中暑是夏天非常常见的一种疾病,虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害,但是重度中暑一样可以危及生命,每天到了最热的时候都有人被热死,去年伦敦高温天气罕见,居然有人因为酷热而死,还有一个报道杭州一女性,因为高温天气也被热死,其实,这些都是属于重度中暑而导致的。
所以,千万不能小视中暑,一定要防患于未然,更何况预防中暑是很容易很轻松就可以做到的。那高温天气该如何降温防暑呢?这里给大家一些建议。
1、时刻关注天气预报,注意气温的变化,如果是持续高温的天气,一定要提前做好一切准备。
2、对于在室外工作的人员来讲,在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息,减轻劳动强度,一定要多喝水,最好早晨喝一些淡盐水,这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐,适当找阴凉处避暑,在中午时分太阳最强烈的时刻不工作,避开高温。
3、饮食上要多食用一些防暑降温的食物和水果,可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。
4、多喝一些可以防暑的绿豆粥,也可以多饮菊花茶。
5、在空调房里工作的白领,也要注意,尽量避免室内外温差过大,这样非常容易伤风,而热伤风很容易导致高热。
6、切忌在过量劳动或运动后采取紧急降温的方法,这样非常的危险,很多人因为酷热难耐,急不可耐的像降温,结果要么一口气喝一瓶冰镇啤酒或冰镇饮料,还有一些人用冰冷的水来洗脸洗头,这些都很容易造成意外,降温是最好有一个缓慢的过程。
最近几年,气候一直呈现一种怪态,还没到三伏天却感觉比三伏天还热,而且整个全球的天气也变得越来越热,而且更奇怪的是,天气预报很难准确无误的将天气的变化报道出来,让人们总有点措手不及的感觉,但是不管怎样,夏天最重要的就是做好防暑降温。
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