新的研究发现:喝水少反应慢
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水是生命之源,没有水就没有生命,人可以几天不吃饭,但是三天不喝水就会被渴死,人体内68%都是水构成的,就像海洋占整个地球面积的68%。所以,人和自然是和谐的是统一的,必须保证身体内有足够的水,才能维持正常的生命活动。我们经常说:鱼儿离不开水,那是因为水是鱼赖以生存的载体,而对于人来讲,水不是载体而是本身,人的身体里就存在大量的水,鱼是离不开水,而人是不能没有水。
日本有一位专门研究水的专家写过一本书《水知道答案》,一时间轰动世界,被更多人所推崇,这本书通过无数次实验证明水是有感知的,也是通过这样一本书,告诉人们时刻要充满正能量,想好的,看好的,说好的,就会得好的,正因为水是有感知的,有灵性的,因此,科学家研究发现,如果一个人水摄入的不够,就会反应慢。
据美国《医学日报》的相关报道,英国研究团队发现,补足水分能够提高大脑的认知功能。这是一项很有趣的实验,参加试验的参试者要禁食禁水一晚,然后第二天参加一个评估各种心智能力,涉及到语言技能、视觉灵敏度、学习能力的神经心理测试。在第一次测试中他们允许他们喝水,进行第二次测试时就不再提供水,并且请参试者用1~10的量表标明了自己的口渴程度。测试的结果发现,测试前喝了一杯水的参试者比没喝水时的反应时间缩短了14%。而且,口渴程度越高的人,补水后精神方面的提升表现越明显。
通过这项试验可以证明,即使轻度脱水也会对大脑功能产生负面影响,而补充水分能促使大脑完成需要快速反应的任务。其实,我们也知道,行走在沙漠中如果在缺水的情况下,人也是可以死亡的,那主要死亡的原因就是身体缺水,大脑更是严重的缺水,最终导致脑细胞死亡,心脏死亡。
现在更加证实了水对人体健康和生命的重要,人不可一日无水,而且,尽量不出现口渴的感觉是最好的,口渴就代表着身体已经开始缺水了,应该随时给身体补充水分,让自己的反应更敏捷,但是喝水也是要讲究科学的,很多人感觉口渴的时候才喝,结果一瓶子水一口气全部喝下去,这样只能解决口渴的问题,但是解决不了给身体补充水分的问题,很快这些水分就会从尿液中排出。
正确的补水的方法是随时小口的喝水,均匀的缓慢的,这样才能让水分进入身体,一般成人每天要喝2000毫升的水,才能满足身体对水的需求。
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