对待衰老头发的指南:6条简单的小贴士
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在我们变老的过程中保持头发的美丽需要特别的注意。为什么?关于我们头发的一个悲伤故事就是:随着时间延长,纤维变得越来越细并开始消失而去永远不会再生。色素细胞不再分泌足够的色素。刺激毛囊纤维的激素消失了。然后,当然还有用于染发的化学物质带来的损害。
但是不用绝望。皮肤科医生维尔玛·贝尔格菲尔德说,有一些更年期妇女可以采取的对抗这些自然变化的方法。“你可以做很多事情来强化和修复你的头发使它们更厚,更有光泽。”她说。
贝尔格菲尔德医生提供了以下这些贴士,在任何年纪对头发进行爱护都可用:
1、洗头频率更低一点
不要用太多洗发精,但是你每周至少应该洗两次头。使用合适类型的洗发水——浓稠的或者较稀薄的,油性的或者干性的——应该选择最合适你发质的洗发水。
2、不要忘记护发素和蓬松剂
这些都是复合作用的重要部分。它们像夹板一样强化你的头发,为每份纤维提供更多体积。它们同样改变了静电荷,使头发纤维可以一根根分开,看上去发量更大一点。
3、如果你进行染发,要使用正确的产品
确保用染发专用的洗发水和护发素来保护你的头发。
4、吃一份完整的食物
确保你总体来说吃得够。“你在变老的同时,你所食用的营养成分开始变少,因为你的胃口也变小了,所以你可能会营养不足。”贝尔格菲尔德医生说,“通常,当一个人说她在进行健康饮食的时候,她通常是指她进行限制饮食。”
5、不要脱脂蛋白
贝尔格菲尔德医生建议女性每周吃几次低脂红肉。“这样可以留住你的蛋白,和其他有益的营养成分。同样,随着年龄增长,甲状腺疾病偷偷降临。病人可能开始觉得疲劳并认为这是因为年纪变老的原因,但事实上她们可能有轻微的贴贮存性贫血。”
6、与你的医生确定药物的使用
与你的医生聊一聊,看看你服用的多少种药物可能影响到你的头发,并询问可以抵消这些负面影响的建议。一些心脏疾病治疗药物或降脂药物会导致好纤维的脱落,贝尔格菲尔德医生说。同样,当女性停止激素替代药物时,她们会经历一定量的头发脱落。
“没有人在六七十岁的时候还拥有着像十五岁那时所拥有的头发,”贝尔格菲尔德医生说,“这就是你要在变老过程中对头发的保护非常重要的原因。”
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