糖尿病人主食的重要性
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糖尿病饮食对糖友们的重要性体现在哪里呢?这是目前比较关注的问题,也是影响我们预防和治疗最重要的原因。根据专家们的介绍表示,糖尿病人不要吃太多的主食,对饮食的总热量要进行控制。说到这里我们应该考虑糖尿病人要怎样进行饮食呢?
根据相关的资料表示,在饮食上,要注意饮食的合理性,使用科学的方法。根块类食物和葡萄糖,可使餐后血糖快速升高,是高血糖指数食物,应注意减少该类食物的摄入量;豆类为低血糖指数食物,对餐后血糖的影响较小;谷物类食物及蔗糖为中等血糖指数食物。
一、早餐
1、主食:早饭上的主食我们要使用有高纤维的食物,例如馒头或饼等主食
2、副食:在吃早饭的时候,除了主食以外,还要注重副食的搭配,可见副食也是很重要的,所以副食包括:①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。
二、午餐
1、主食:进入了中午,经过一上午的学习和工作,身体里已经缺乏了很多的营养,而中午我们要多吃高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食:上面已经说过了,吃了主食之外,副食也是非常的重要的,所以根据饮食上的学习,副食有①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食:吃完饭,是我们一天在很重要的,晚饭与睡觉时间里的比较近,所以建议大家在使用晚餐的时候尽量少吃,主食有①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。副食:①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
一样的食物如果使用不同的吃法,对于病人来说其结果是不一样的,而在选择糖尿病饮食上也就有了改变,对治疗和控制糖尿病也就出现了变化,希望上面的介绍能给您帮助,祝早日康复。
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