饮食禁忌:晚间少吃“胀气食物”

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有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。“胀气食物”除了我们知道的豆类之外,还有大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

饮食禁忌:晚间少吃“胀气食物”

过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间应尽量避免吃此类食物。

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