缓解胃痛可吃这几种食物
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胃痛,这是一个症状,如果一个人一辈子没有胃痛过,那真是幸福,当然也非常的少见,因为胃是身体的次要器官,也是最容易出问题的器官,很多疾病都会牵扯到胃,胃痛也就非常的常见,只是痛的程度不同而已,有钝痛、闷痛、烧灼痛还有绞痛等。但是胃痛,总会给人带来不舒服的感觉,甚至食欲都受到影响,精神状态也收到影响。
有一个东施效颦的故事,讲的就是美女西施因为有闭月羞花之美貌,但是身体确如拂柳弱不禁风,一次西施胃痛,于是就会紧蹙峨眉,很难受,而东施看到美女西施皱着眉头,认为这样也是美的,结果也学着西施皱起眉头,结果就更丑了。这个故事更深的寓意我们不去探究,只是说明胃痛会给精神带来不振。
一个人胃痛,就不想吃东西,因为,我们也会发现,一般胃不是很好的人,大都身材比较瘦弱。但是,人是铁,饭是钢,不吃食物,就不能吸收营养,身体就会出问题,所以,即使胃痛也要吃东西,对于胃病更是三分治七分养,所以,饮食更为重要,但是,胃痛吃什么食物好?吃什么才能提高食欲又不伤胃呢?接下来我们一起来探讨。
1、花生,这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,但是,也要控制量的摄入,而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃。
2、蜂蜜养胃。蜂蜜的营养价值非常的丰富,也非常有利于胃肠的消化和吸收。
3、大枣。有健脾和胃的功效,可以放在食物里做辅料,也可以煲汤,还可以将红枣煮水来喝。
4、豆腐。豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白质构成的,因此,多食用豆腐就有补充蛋白质的功效,可以促进胃黏膜的修复,增加胃蛋白。从而可以增加胃动力,有助于胃的消化和吸收,减轻胃部的不适感。
5、苹果、菠萝调胃。有时候胃部的不适,是消化不良引起的,摄入了过多油腻的食物,引起胃部的负担加重,这时,如果只一些水果,例如苹果、菠萝等,可以减少脂肪的集聚,有利于食物的消化和吸收。菠萝是养胃的水果,一些胃肠比较弱的人,可以煲菠萝糖水,坚持每天喝,胃部不适的症状就会得到缓解。
6、胡萝卜养胃。因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏,粘膜组织就会出问题,胃也是同样,所以,建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜,而且,最好是煮熟吃,会吸收的更好。
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