养生自测:怎么样测血压比较准?
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
1.测血压前,不应饮酒、吸烟,不喝咖啡、浓茶,最好先休息20~30分钟,精神要放松,排空膀胱,不要屏住呼吸。
2.室温最好在20℃左右,且环境要保持安静。
3.取坐位或卧位均可,被测者的肘部及前臂都应与心脏大约在同一水平位置上。
4.使用臂式电子血压计时,最常用的部位是上肢肱动脉。应注意袖带的高度要与心脏位置处于同一高度。
5.测量时,手掌朝上,手指自然弯曲呈虚握拳头状。上卷衣袖(衣袖要宽松),露出上臂,并将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1~2厘米。袖带卷扎的松紧以能刚好插入一指为宜。缠得过紧,测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。
6.按开始/停止按钮,待自动充气,完全放气后,就可以直接从显示屏上读取血压数值了。
7.须连续测定几次,求出几次的平均值即为所得到的血压值。两次血压测定至少要间隔1分钟。
TCL 950手机怎么样 性价比和配置评测
须知 测孕纸要什么时候测最准
血压计能测心率吗?心率可以用血压计测吗?
高血压患者喝什么汤比较好
生男生女预测表 生男生女可以怎么预测
预防高血压吃什么比较好
血压低喝什么茶比较好?
怎么自测身体健康状况 自测方法都有哪些呢
艾滋自我检测 这样可以自己在家测
睡眠质量 测测你的睡眠质量怎么样
养生粥怎么做比较好?
六标准自测是否早衰
重视家庭血压监测 六步选购电子血压计
卵巢保养 测测自己的卵巢功能
怎么测排卵期 自测排卵期有3种方法
艾滋检测 怎样进行艾滋检测
血压计哪种测得准
测量血压用左臂还是右臂 测量血压要讲求正确的方法
袖带法量血压存缺陷 这么测血压最正确
血压正常范围:影响血压的因素,血压测量方法
低血压范围是多少 如何正确测量血压
高血压吃什么水果比较好
体能测试标准 测测你达标了吗
高血压吃什么食物比较好
真相 血清检测梅毒准确吗
测测自己有多自恋
排卵期怎么算 五种自测方法简单准确
改善高血压喝什么茶比较好
司机被要求自测血压 保障出车安全
高血压患者在家如何正确测量血压
艾滋病自测 这样自己检测艾滋病也有效
艾滋病检测 自我检测艾滋这样做
高血压什么时候量最准 在家如何测血压