准确测量血压的几个步骤
本文已影响9.65K人
本文已影响9.65K人
不少家庭已经自备了测压仪,不过很多人测量的血压跟去医院测量的血压有着不小出入,这个问题主要是出在测量步骤上,掌握测压步骤是准确测量血压的第一步。下面就和大家讲讲,怎么正确测量血压。
准确测量血压的几个步骤
1、选择合适的血压计
一般最常用的是汞柱式血压计,气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3,同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高,袖带太长则测得的血压值偏低。
2、选择合适的测压环境
患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
3、选择正确的测压步骤
患者取坐位,被测的上臂应裸露,手掌向上平伸,肘部位于心脏水平,上肢胳膊与身躯呈45。角,袖带下缘与肘前间隙间距为2—3厘米,充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱),此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气到达40.0千帕(300毫米汞柱)水平时,即会导致“气囊充气性高血压。然后逐渐放气,速度为0.27千帕(2毫米汞柱)/秒,第一听诊音为收缩压,搏动音消失时为舒张压(旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱)。充气压迫的时间不宜过长,否则易造成血压升高的假象。”
高血压吃什么好
1、芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至 米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、菊花粥
菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸 后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
3、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
6、糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
高血压自测的三个注意事项
支招:男人洁面的正确步骤
男士正确的护肤步骤是什么
正确使用卫生棉条的步骤
正确使用豆浆机的方法步骤
让你得出更准确血压读数的小窍门
男士护肤的正确步骤方法
简单一个步骤学会菊明降压茶的做法
血压测量:左臂还是右臂更合适?
男士正确的护肤步骤是什么
混血妆的画法 混血妆的步骤教程
正确清洁冰箱的方法步骤
号称全球最准确的性格测试 看你测得准吗
毛发种植术需要经历几个步骤
男性正确的剃须步骤有哪些
刷牙好处多 宝宝刷牙的4个正确步骤
正确煮毛豆的步骤与方法
水银血压计和电子血压计哪个准确 水银血压计会有误差吗
男性正确的剃须步骤有哪些
男性使用避孕套老是出错 这几个步骤教你正确使用
洗脸的正确方法 正确洗脸的6大步骤
心脏骤停17分钟 心脏骤停正确急救步骤
牙齿冷光美白需要几个步骤
秋冬季化妆的正确步骤
10个测试男人肾虚最准确的方法
子宫切除手术有哪几个步骤
血压正常范围:影响血压的因素,血压测量方法
高血压什么时候量最准 在家如何测血压
测量血压的方法及步骤 血压测量方法与步骤
男生正确洗脸的3大步骤
女人的正确护肤步骤你造吗
男生正确洁面的6大步骤
糖尿病确诊要测几次血糖