冬季减肥:5种绿茶减肥法
本文已影响3.8K人
本文已影响3.8K人
一、薏苡绿茶
材料:准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。
功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
二、大黄绿茶
材料:绿茶1公克、大黄半钱。
作法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。
三、山楂绿茶
材料:绿茶粉6公克、山楂5钱。
作法:将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
功效:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
四、丹参绿茶
材料:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
作法:加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。
功效:对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。
五、荷叶绿茶
材料:绿茶粉2公克、荷叶3钱。
作法:用沸水冲泡,即可当饮料喝。
功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
绿茶正确冲泡方式:
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃—60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。 .
春季减肥喝什么茶 推荐5种茶饮
减肥百科 冬季减肥方法大全
冬季减肥妙招 冬季吃什么减肥
绿茶减肥可信吗
冬季养生减肥法 如何减肥最好
吃醋也能减肥 冬季最有效的六种减肥方法
夏季减肥喝什么茶好 推荐9种减肥茶
减肥 冬季减肥吃什么?
冬季如何减肥 推荐5个方法
冬季自制减肥茶(6款冬季自制减肥茶)
自制减肥茶:蜜柚绿茶的做法
绿茶可以减肥么
冬季消脂减肥减肥茶推荐
冬瓜荷花茶减肥法
冬季减肥 冬季如何吃火锅减肥
夏季减肥食谱 5款米饭减肥法
红豆绿豆减肥法 这个夏季减肥用一用
适合冬季减肥的茶饮
自制减肥茶:香蕉绿茶的做法
女性冬季多喝五种茶有助减肥
春季喝什么茶可以减肥 推荐8种减肥茶
喝茶能减肥吗 喝绿茶能减肥是真的吗
冬季减肥 冬季减肥有什么误区
绿茶pk红茶 哪种减肥效果较好
绿茶能否减肥 绿茶减肥效果好吗
冬季做什么运动最能减肥 推荐5种减肥运动
饮食减肥法 绿茶减肥法喝水减肥法辣椒减肥法有效运动减肥法
冬季减肥喝什么茶好 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶
冬季喝什么茶减肥最快 推荐6款减肥茶饮
自制减肥茶:大黄绿茶的做法
绿茶减肥吗 吃什么东西减肥
冬季如何减肥 减肥就吃六种食物
绿茶跟苦瓜的减肥方法