广西广东等地有强降雨 黄淮江淮重庆等地有高温
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据中央气象台消息,中央气象台8月18日10时继续发布暴雨蓝色预警:预计,18日14时至19日14时,广东西部和南部、广西中东部和北部、海南西部、湖南南部、贵州西北部和东南部、云南南部、四川盆地东南部、湖北西南部、浙江中北部等地有大到暴雨,其中,广西北部、浙江北部沿海等地局地有大暴雨(100~160毫米)。
18~20日,我国高温天气范围有所缩小,强度减弱,但华北南部、黄淮中西部、江汉、江淮、江南北部、四川东北部、重庆等地的部分地区仍将出现高温天气。
今天14时至20时,东北地区中部、甘肃中部、湖北中部、江苏东南部、浙江东北部、江南南部、华南大部、贵州西北部和东南部、云南南部等地的部分地区有中到大雨,其中,广西北部的部分地区有暴雨(25~40毫米)。
今天14时至明天14时,广东西部和南部、广西中东部和北部、海南西部、湖南南部、贵州西北部和东南部、云南南部、四川盆地东南部、湖北西南部、浙江中北部等地有大到暴雨,其中,广西北部、浙江北部沿海等地局地有大暴雨(100~160毫米)。东海大部海域将有6~7级大风。
延伸阅读:高温天气如何防暑
预防中暑:别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。
另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。
另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。
预防中暑:保证充足的睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
中暑后的紧急处理措施:
一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。
此外,一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到阴凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物,如果症状没有减轻,应立即拨打救助电话。
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