急救中心提醒:三伏天如何保健康
本文已影响4.58K人
本文已影响4.58K人
俗话说“热在三伏”,夏至白昼最长,光照时间多,天气逐渐开始炎热,但由于太阳角度最高,接近地表的热量还在继续积蓄,还不是一年中天气最热之时,真正的暑热天气还在“三伏天”。今年是7月13日入伏,头伏 10 天;7 月 23 日是二伏第一天,二伏 20 天。8月7日立秋,秋后一伏。8月12日是三伏第一天,三伏 10 天。8 月 21 日,伏天结束。今年的伏天达40天,即:头伏 10 天,二伏 20 天,三伏 10 天。
北京7月下旬平均气温是一年中最高的,其次就数7月中旬了,天气正在从次热走向最热。到“三伏”期间,地面吸收的热量几乎少于散发的热量,天气也就最热了。再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。伏天里昼夜温差小,气候闷热,人们就会感觉睡眠不好,因此活动量不要太大;饮食要清淡,注意饮食卫生,伏天是食物霉变高发期,要注意食物保质、保鲜,避免夏季传染病。
有慢性病史的病人,特别是中、老年人发生心、脑血管意外的可能性要远远大于年轻人。在盛夏高温中进行健身,中老年人还是悠着点儿好。体力消耗过大的运动项目,不适宜中老年人。
日常如何保健心理健康方法
如何急救急性左心衰?
生活中急性中毒要如何急救?
今日入伏 头伏中暑指数地图出炉 三伏天如何预防中暑
健康提醒 饭后千万别急着做八件事
男性如何保持健康心理
三伏天如何养生
心力衰竭如何急救?
入伏天喝“三豆汤”养生又健康
不小心化学溶剂中毒如何急救
还珠五阿哥和尔康现实生活中关系如何?为何会提到林心如道歉?
心理健康 提升记忆力保持心理健康
人参中毒如何急救
为什么三伏天最热?如何过好三伏天?
三伏天养生保健的6个秘诀
如何提升心理的健康程度
三伏天如何养生调理 三伏天吃什么养生
中医提醒:夏季保健要注意防中风
三伏天是什么时候 三伏天如何排寒湿
三伏天如何养生 三伏天吃什么好
三伏天养生很重要 为你详解三伏保健之法
三伏天将至 初伏如何养生
健康节食减肥法,节食减肥如何保证身体健康
2021三伏天灸时间 健康三伏灸
冬季女性如何预防妇科病 健康保健知识提醒你
三伏天 孕妈该如何预防中暑
炎热难耐 三伏天如何保养皮肤
三伏天老人要如何预防中暑
中伏天如何养生防病 做好保健才能有效冬病夏治
三伏天如何养生 三伏天的养生方法
为什么贴三伏贴 做好准备才能健康度过三伏天
三伏天是减肥好时候 三伏天如何减肥
三伏天容易失眠 三伏天如何拥有好睡眠