一到夏季容易腹泻?一文读懂如何科学应对
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
近日,北京发布的疫情周报显示,感染性腹泻成为传染病例高居第二名的病种[1]。
夏季是腹泻高发的季节,许多人在暑期外出,来一场痛快的旅行,或是与朋友们欢聚畅饮,尽情品尝各种冷饮和生鲜食物。特别是对于孩子们来说,在暑假尽情自由探索和玩耍的同时,还喜欢贪食冰淇淋、街边小吃等零食。然而,这些美食在带来一丝清凉的同时,也增加了我们患上腹泻的风险,大朋友小朋友们沉浸在旅游和冒险的乐趣中,也常常忽略及时洗手等卫生习惯,更易引发腹泻。
我们常说,病从口入。我们夏季吃的东西含有很多致病因子,会造成肠道菌群失调,进一步破坏肠道微生态平衡,造成肠黏膜吸收障碍,导致腹泻发生[2],这些致病因子主要包含一些病毒、细菌、蠕虫和真菌等微生物。在炎热的天气里,高温为微生物繁殖创造了有利条件,增加了食品腐败变质的概率,感染性腹泻的发生几率也随之提高。
夏天为了应对高温,不少人整天躲在空调房间里,生冷食物大快朵颐。然而一时的痛快可能给肠胃带来麻烦,因为生冷食物最容易被污染[3]。为了散发体内的热量,全身的皮肤血管都处于扩张状态,血流量增加,因而进入胃肠道的血流量减少,导致胃肠道抵抗力下降,从而也引发腹泻[4]。
除了食物因素之外,夏季的高温天气使得我们容易出汗,身体水分流失较快。在这样的情况下,我们需要更多地补充水分,以维持身体的水平衡。但如果我们没有及时地喝足够的水,身体就会出现脱水的情况。脱水会导致肠道黏膜的水分减少,使其无法正常吸收营养物质,进而引发腹泻问题。面对高发的夏季腹泻,我们应该如何应对呢?
补充水和电解质
腹泻可以造成人体丢失水分及各种电解质,引起程度不同的脱水和电解质紊乱,继而出现一系列有关的症状和体征,如不及时、合理的处理,会造成严重的后果,甚至发生生命危险,所谓合理的处理,就是要补充应补充的水及电解质。电解质紊乱得不到纠正,不仅补液不能满意,而且会使病情加重,使治疗更复杂[5]。
补充营养
腹泻不仅会导致脱水,也会引起或加重营养不良。因此,在腹泻期间或者停止后,不可轻易断食,清淡饮食,是选择既能补充营养,又对肠道刺激比较小的食物。比如面条、粥、鸡蛋羹等。减少油炸、油腻食品摄入[6]。
科学合理用药
腹泻发生后,建议尽早充足补充水和电解质以预防和治疗脱水。对于轻、中度脱水患者,WHO推荐使用低渗口服补液盐Ⅲ(ORS Ⅲ),特别是腹泻儿童。此外不能乱用药,要对症用药,根据医生的医嘱,服用止泻药物,切不可拖延,以免发展成为恶性腹泻疾病[7]。
蒙脱石散是目前应用较广泛的止泻药。不被胃肠道所吸收,不进入血液循环,其连同所固定的攻击因子随着消化道自身的蠕动而排出体外[8]。蒙脱石散对消化道内的病毒、细菌及毒素有固定和抑制作用,被证实在进行腹泻中能够缩短腹泻病程,降低腹泻频率[9]。
同时它也是一种可以加强肠道黏膜屏障的消化道黏膜保护剂,能保护肠黏膜,促进肠黏膜修复。蒙脱石散可联用益生菌,调节肠道菌群。
临床上,常采用益生菌结合蒙脱石散治疗,蒙脱石散作为黏膜保护剂,进入肠道之后,能够覆盖肠黏膜,减少肠道液体的过量分泌,以减轻腹泻症状。联用益生菌,能够协助患者肠道滋生分泌天然抗生素,不仅可以保护肠道,也能够有效抑制病菌的繁殖和生长,促进患者自身肠道抵抗力提高。两者联用,可以及早减轻腹泻症状,促进整体治疗效果提高[10]。
现市场上有蒙脱石散&蒙脱石混悬液两种剂型。常规蒙脱石散需要冲泡后服用, 蒙脱石散混悬液为随行装设计,无需用水冲泡,即使是在户外,打开便可直接服用,使用便捷更适合出门旅行携带。对于体弱患者以及儿童,使用蒙脱石混悬液必须考虑根据腹泻严重程度、患者年龄和临床情况使用口服补液或静脉补液。
企业博福-益普生温馨提示,夏季腹泻易高发,科学防护,合理用药是关键。通过“肠道自测”微信小程序,提高OTC科学用药认知。若是腹泻症状较为严重,或者是伴随其他问题难以自我处理,也要就医治疗,切勿拖延。
[1] 北京市卫生健康委员会 本周疫情(2023年6月26日至2023年7月2日)
[2] 李源源方奋,贾占昀等. 食源性腹泻儿童肠道菌群的变化研究.食品安全质量检测学报.2016;6:2273-2276
[3] 张美娴.爱吃生冷食物,把她送进ICU.家庭医生.2021;19:40-41
[4] 韩沐真.养护肠胃的瑜伽和按摩.家庭医学(下).2022;8:48
[5] 白汉玉,孙金苹.消化道疾病第7讲呕吐所致水、电解质失调.中国临床医生.2005;33(5):19-20
[6] 王秋芳, 杨琳. 582例旅行者腹泻的治疗与护理[J]. 现代中西医结合杂志, 2006, 015(021):3000-3000.
[7] 王辉.夏季腹泻的常见原因及诊治.医药前沿.2013;25:137-138
[8] 慢性腹泻基层诊疗指南(实践版·2019).中华全科医师杂志.2020;19(11):983-989
[9] 缪晓辉等.成人急性感染性腹泻诊疗专家共识.中华消化杂志.2013;33(12):793-802
[10] 宁永海. 探讨益生菌联合蒙脱石散治疗婴幼儿腹泻临床效果[J]. 医学美学美容,2021,30(11):93.(文章来源:互联网)
一文读懂波尔多葡萄酒
男人夏季应该如何保养肌肤
不懂浪漫,如何应对约会时的尴尬场面
秋季腹泻吃什么药呢
读懂女人心,运用心理学如何泡妞
急性腹泻的应急处理
为什么一到夏天就容易腹泻 一般是什么原因
夏季身体容易出汗怎么办 夏季四大生活小妙招了解一下
鼠年剖腹产时辰如何选?科学严谨又有好命,准父母应牢记
宝宝夏季腹泻怎么办?宝宝夏季腹泻的注意事项
秋季腹泻怎么治疗好 腹泻的原因有哪些(不洁食物)
男士夏季应该如何养生 四大养生习惯你做到了吗
第一次约会完如何试探对方 三大试探技巧教你读懂她的心
孩子应该跟谁睡?一张图看懂!(图文解读)
夏季吃什么更容易瘦身
学渣、学霸分别是如何应对高考的
男性冬季护肤 黑头如何应对
男士夏季应该如何控油
夏季如何做一碗美味炸酱面?
菠菜不能和什么一起吃?菠菜和韭菜炒着吃易腹泻
腹泻怎么办 对付腹泻拉肚子偏方来帮忙
腹泻容易引起脱水致命危 在家如何治疗腹泻的方法
夏天如何防晒 夏天防晒的科学方法有哪些
春季如何科学进补养生
中招季节性流感 科学应对流感四点建议
如何追女生容易成功 首先需要学会尊重对方
魔鬼搭讪学:如何搭讪最容易成功?
腹泻时如何补充液体及食物?
为什么夏天容易发脚气 一到夏天就有脚气该怎么办
夏季应该如何运动减肥
一图读懂:不同类型“熬夜选手”如何补觉?
秋季腹泻不能吃什么呢
宝宝秋季腹泻怎么办 治疗宝宝腹泻的妙招