5个中医补水方法 全身水嫩
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
冬季肌肤干燥,肌肤补水,不只是脸部问题,身体其它地方也不要忽视哦。相信很多MM都有遇到这种情况,皮肤缺水,不仅失去弹性,色泽变暗,还会引起皮肤瘙痒、起屑,特别是浴后或夜晚加重。今天小编为大家介绍5个中医补水方法,让你补出水嫩肌肤。
1、多吃含胶原蛋白的食物
胶原蛋白分布在全身很多组织中,但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分,维护皮肤和肌肉的弹性。
这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮,可以适当吃一些,补充身体里的胶原蛋白,为皮肤输送水分。
2、练习婴儿式呼吸
这是养生方法吐纳术中的一种。用舌尖顶住上颌,口微张略呈圆形,用鼻子自由呼吸就行了。任何时候你都可以做,直至养成习惯。
中医认为我们的身体有任脉和督脉,这两脉在口部有个断端,督脉的端口在舌头的上面,任脉的端口在舌头下。平时正常呼吸时,任脉和督脉是断开的。如果用舌尖顶住上颌,这两个经脉就可以接通,阴和阳的转化会很自由,体液的源头就会相对充沛很多,充沛的水分如同高储备量的地下水,水润肌肤。#p#副标题#e#
3、从外面滋润皮肤
每天清洁面部后,在面部喷一点保湿喷雾,让水分从清洁的毛孔充分吸收,以增加皮肤水分。浴后也可以在身上涂抹护肤乳,润泽皮肤,以减少浴后皮肤缺少油脂,而失去更多的水分。
4、流汗后及时补水
汗液是从血液中渗出来转变而成的。剧烈运动后出一身大汗,就意味着丢掉了大量的体液,而且丢失的是本应润泽皮肤的那部分重要的体液,皮肤怎能不干?
所以运动后一定要及时补水,此外沐浴后记得为肌肤涂抹身体乳液补水。
5、沐浴时不要过度搓身
否则不但会去除死皮细胞,一些还在发挥作用的皮肤细胞也被搓掉了。那些细胞在体表就像“馒头皮”一样,可以阻挡内部的水分向外快速消耗,剥去了“馒头皮”,皮肤水分会很快流失。
秋季补水保湿的五个方法
怎么用水养成水嫩肌肤方法
桑拿天喝水讲方法 补水过量易中毒
怎么养成水嫩肌肤方法
水中健身的方法有哪些
皮肤缺水怎么补水最快,教你补水最好的5个方法
冬季肌肤如何补水 5招让你肌肤时刻保持水嫩
中医补血御寒食疗方法大全
补水四部曲 肌肤水嫩一整天
如何补水预防干燥?补水窍门养出水嫩肌
5分钟保养助你变身水嫩美人
怎么正确给身体补水方法
春天补水吃什么好 这十种蔬果让你水嫩嫩
怎么画出水嫩唇妆方法
夏季补水三部曲 让你夏季皮肤水嫩嫩
中医疏肝活血的5个方法
中医怎么给肌肤补水
让全身皮肤水嫩保湿的秘密
中医和西医治疗水痘的方法
冬季吃8大水果补水嫩肤
5个小方法消除腿部水肿
中医水痘食疗方
几个正确补水方法
中医养心方法大全
7个秋季补水保湿小方法 让肌肤水水嫩嫩的秘诀
补水西瓜面膜做法 皮肤水嫩不是梦
中医四个方法可以补气血
中医治疗头疼的5个方法
肌肤要水嫩,补水8大原则
老中医补肾:老中医推荐的10大补肾方法【全文】
中医养生 “5水”养生法健康到永久
中医治疗肝硬化腹水偏方大全
想排毒 中医推荐5个方法