吃维生素E美容要适量
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
维生素E是近几年来十分热门的药品。年前国家公布的首批非处方药物目录,维生素E也被收入其中,公费医疗改革又被列为自费药品之列。许多人为延缓衰老,每天都要服用维生素E。那么,它的抗衰老作用真的那样神奇吗?
维生素E为何物
维生素E,又名生育酚、产妊酚,是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能,促进机体的正常代谢,增强人的活力和体质,尤其对于女性性腺功能减退症有显著作用。
合理摄入养生养颜
有实验表明,人体如果缺乏维生素E则会造成细胞代谢和功能形态的改变,引起一系列衰老反应;如皮肤发皱、脂褐素沉积,加速组织细胞老化。研究人员发现,维生素E吸收充分的人,一般显得容光焕发,充满活力,女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻,专家们建议,人们在日常饮食中应该积极摄入。维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在医生的指导下,定期小剂量服用维生素E,可以延缓衰老,改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。在药理作用上,维生素E在使用时,如配合服用维生素C则效果更好,更易于体内吸收。
过量使用不安全
在一些商业广告的影响下,不少人视维生素E为长寿、美容的万能药,长期大量服用一些养颜心切的人更是维生素E不离身,随时随地吃上一粒,殊不知这样做弊多利少。
临床上,普通成人使用维生素E的日常用量,口服是每天l-3次,每次10-100毫克,肌肉注射每天5-50毫克。如超过正常剂量使用,会导致较多不良反应。早期过量;会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发血栓性静脉炎、肌无力、妇女乳房肥大,甚至导致乳腺癌。
维生素E为什么能护发
使用维生素e能祛(去)斑吗?维生素e擦脸多久可以祛斑
维生素e不能跟什么一起吃呢
维生素E的外用方法 学会了美丽一生
吃维生素E的患癌风险你知道吗
婴幼儿每日需要多少维生素E
长期用维生素E可以去斑吗 男生用维生素E如何去斑
服用维生素E的功效
脂肪肝吃什么食物好 维生素E的食物要多吃
维生素E是如何祛斑的
维生素e能祛斑吗
维生素E如何去掉疤痕
维生素e可以祛斑吗
备孕可以吃维生素e吗(维生素E可以增加怀孕几率)
维生素E的重要性贯彻人的一生
维生素E可以抗不育
维生素E可以涂脸上吗 长期使用维生素E有什么好处
吃维生素C片能美白吗 维生素e是美容吗
维生素e的作用 常吃维吃c祛斑美白连护肤品都省了
备孕期间可以吃维生素e吗
高脂血症 无需要补充维生素E
怎样选择好的又适合的维生素E
用维生素e擦脸的害处 服用维生素e的禁忌有哪些
宝宝补充维生素e
常服维生素E会中毒吗?
维生素e 具有哪些作用 吃维生素C能预防妇科病?
维生素E可治疗眼病
过量补充维生素E可能会导致骨质疏松
维生素E能去痘印吗?
维生素e什么时候吃最好呢
维生素e美容使用方法 维生素e美容小偏方
千万别吃维生素E了
维生素E可以美容养颜吗? 维生素E的好处