过量补充维生素E可能会导致骨质疏松
本文已影响4.83K人
本文已影响4.83K人
骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
骨质疏松症是一种系统性骨病,以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征,表现为骨的脆性增加,从而导致骨折的危险性大大增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也易引起骨折,且在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。此外,骨质疏松会给老年人带来疼痛、骨折、骨骼畸形等危害,且由骨质疏松给女性带来的髋骨骨折危险性高于其患乳腺癌、宫颈癌、子宫癌和卵巢癌危险的总和。
居所周知,预防骨质疏松可从补充维生素E入手,那么,维生素E是否越吃越多对骨骼越好呢?下面我们一起来了解一下。
什么是维生素E
维生素E是生育酚和生育三烯醇的总称。维生素E有天然和合成之分,两者在生物活性上有一定的区别。我们常说的“天然”,实际上是指天然来源的维生素E,分α、β、γ、δ四种。其中,α维生素E是生物活性最强的,故平常所说的维生素E一般是指α维生素E。
维生素E广泛分布于动植物食品中,良好的食物来源有麦胚油、棉子油、大豆油、花生油及芝麻油。维生素E是一种脂溶性维生素,这意味着人体对维生素E的消化吸收,将依赖于脂肪的吸收。也就是说,脂肪摄入量的多少,以及各种影响脂肪吸收的因素,会影响人体对维生素E的吸收。
维生素E的功效
维生素E对我们人体有着重要的作用。它能促进生殖,促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。它能保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集,改善抗脂质代谢,改善血液循环,有着卓越的抗氧化功能,预防冠心病动脉硬化,从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。维生素E还具减少疤痕和色素沉积,急速伤口愈合,对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。尽管维生素E对人体有许多好处,但绝不能随意服用。一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。
过量补充维生素E或致骨质疏松
骨质疏松症由多种因素所致,它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷,导致人体内的钙磷代谢不平衡,使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。但日本科学家最近通过连续8周对小鼠喂养比远远高于小鼠正常维生素E摄取量的食物的实验发现,维生素E与动物的骨质疏松有关,它会疏化动物体骨组织,减小骨组织密度。这项研究报告刊登于《自然医学》杂志上。专家提醒说:“在正常情况下,促骨退化细胞与促骨更生细胞相互合作,保证人体骨骼的健康,但过量的维生素E会促进体内促骨退化细胞的分裂。”
骨质疏松的原因 骨质疏松四大饮食误区
如何通过饮食来补充维生素D?
骨头汤补钙吗 警惕骨质疏松饮食误区
喝茶会导致骨质疏松吗?喝茶会引起骨质疏松吗?
谣言粉碎机 骨质疏松补钙误区看过来
骨质疏松做什么检查 骨密度检查预防骨质疏松
月经量过多有可能会导致不孕
吃什么补充维生素e 吃哪些东西补充维生素e
预防骨质疏松 三大骨质疏松的预防措施
吃什么可以预防骨质疏松?
骨质疏松成第四慢性病 7种预防骨质疏松
维生素e可以祛斑吗
女性吃维生素e能滋阴吗 维生素e的功效与作用
多吃鱼骨能预防骨质疏松?
骨质疏松吃这些食物能养骨
什么是骨质疏松症 骨质疏松症状有哪些
经常慢跑可预防骨质疏松
日常补充维生素A 多补充B族维生素维生素C有助于减肥多吃维生素D食物维生素E排除毒素堆积
经常长跑可预防骨质疏松
维生素E可以涂脸上吗 长期使用维生素E有什么好处
3个症状提醒你可能患有骨质疏松
维生素e能祛斑吗
补足钙物质 四个方法预防骨质疏松
男人可以吃维生素E吗
梅干预防骨质疏松 4类食物预防骨质疏松
长期用维生素E可以去斑吗 男生用维生素E如何去斑
宝宝如何补充维生素 过量补充维生素是会中毒的
碳酸饮料的危害:降低人体免疫力(导致骨质疏松)
都有哪些食物可以补充维生素?
萝卜干能预防骨质疏松
更年期女人骨质疏松如何补钙
骨质疏松的症状 哪些人易患骨质疏松
如何通过食物补充维生素E:如何安全的补充维生素E