如何采取适当的措施有效减缓胶原蛋白的流失
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常听很多明星喝胶原蛋白,胶原蛋白有什么用?胶原蛋白是修复肌肤重要物质 。熬夜会长使得胶原蛋白流失,因此要有效抑制胶原蛋白的流失!
胶原蛋白的流失
胶原蛋白的流失
胶原蛋白对肌肤的作用不必多说,而随着年龄的增长胶原蛋白的流失也是必须要面对的。一般来说25岁之后,人体胶原蛋白的流失速度开始加快,当供给不及消耗时,再加上紫外线以及人体氧化的作用,肌肤就会变得失去光泽和弹性,所以补充胶原蛋白应该从25岁开始。
胶原蛋白流失对肌肤的影响
胶原蛋白流失对肌肤的影响
胶原蛋白流失首先会导致肌肤锁水功效大大下降,水分的缺水就意味着肌肤衰老的开始。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后,如果被激活的黑色素不能及时排走,还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。
减缓胶原蛋白的流失
减缓胶原蛋白的流失
紫外线是造成胶原蛋白的主要原因,所以防晒就显得格外重要。而在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物,也能有效减缓胶原蛋白的流失,如鱼皮、软骨,以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。
外用护肤品
外用护肤品
日常饮食的作用需要长时间的坚持,效果相对要慢一些,再加上食物中的胶原蛋白多数是大分子蛋白质,人体并不能完全吸收,所以我们建议可以外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品,这样能在一定程度上提高皮肤滋润度。
同样,要有效抑制胶原蛋白流失需要内调外养。少熬夜,防止胶原蛋白流失。同时也可以通过食疗来补充胶原蛋白,比如猪皮和猪蹄,可是富含胶原蛋白的食品哦!
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