冬季出差有哪些肌肤护理方法
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
在冷冷的寒冬里,出差是一件让爱美女性头痛的事情,因为肌肤在寒冷干燥的气候中总是变得越来越粗糙,可是是工作需要,不能不去怎么办呢?今天小编就为你准备一套出差护肤手册,让你外出也能拥有水嫩光滑肌。
出差护肤手册第一条:做好肌肤清洁工作
肌肤的清洁是护肤最重要也是最基本的第一道程序,冬天有些地方风沙很大,肌肤容易吸附一些灰尘,所以出差的女性朋友一定要重视肌肤的清洁工作哦,可以选择性质温和的洗面奶,洗脸水最好选择温水,不仅不会刺激肌肤,也可使清洁更彻底。
出差护肤手册第二条:做好肌肤的保湿工作
冬天,肌肤的保湿补水是护肤的重点,所以洁面后,要先用保湿化妆水为肌肤及时补水,再用乳液可者面霜锁住肌肤的水分。
出差护肤手册第三条:做好肌肤的隔离工作
在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境,形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。如果不使用隔离霜就涂粉底,会让粉底堵住毛孔伤害皮肤,也容易产生俗称“吃”的粉底脱落现象。
出差护肤手册第四条:做好眼部的护理工作
眼部肌肤特别脆弱,干燥寒冷的天气也容易让眼部肌肤缺水出现细纹,所以眼霜也是必备的护肤品之一,如果肌肤特别干净,晚上睡前再敷一片补水的眼膜,那效果就更好了。
出差护肤手册第五条:必备唇膏
冬天,嘴唇容易缺水,容易出现脱皮现象,严重者还会出现干裂,如果出差去见客户,干巴巴的嘴唇那实在是大煞风景了,所以包包里一定要准备一支唇膏,让唇部保持水嫩嫩的。
出差护肤手册第六条:必备手霜
手是女人的第二张脸,所以一双细嫩的纤纤玉手还是很容易让人产生好感的,所以冬天也要随时准备一支手霜,每次洗完手后,马上用手霜滋润手部肌肤。
出差护肤手册第七条:多喝水
冬天,干燥是肌肤粗糙的头号大敌,但是为肌肤保湿除了需要外在的保养,内在的调养也十分重要哦,出差在外,别忘记定时补充水分,每天八杯水,肌肤也会水嫩细致哦!
出差护肤手册第八条:多吃补水食物
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维他命C、E,以及不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性。
推荐做法:混合橄榄油和盐吃,或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧。
鱼
鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼,沙丁鱼,凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好。鱼肉中含有的ω3脂肪酸能够加强皮肤细胞,保护皮肤免受阳光伤害,预防癌症以及帮助消除炎症。有一些鱼类还含有硒,硒可以保持皮肤的弹性,让你的肌肤时刻光滑,紧致,柔韧。
推荐做法:避免大火煎的鱼(炸油里面的脂肪对皮肤非常不好),可以选择烤,水煮,烘焙等烹饪方式。
橙色蔬菜
橙色或者黄色蔬菜中含有丰富的胡萝卜素,众所周知胡萝卜素对皮肤非常好。因为其所含的抗氧化剂能够对抗干燥肌肤,保护肌肤免受阳光和环境的损害。大部分的橙色蔬菜还含有维他命A和C,可以帮助修复身体组织,并且产生胶原质。
推荐做法:烹饪后的橙色蔬菜能产生更多的胡萝卜素,所以试试烘烤或炒吧。
菠菜&绿色菜叶
菠菜和其他的一些深绿色菜叶中含有铁、ω4脂肪酸、维他命A,B和E。它可以能够保护皮肤,提升你的免疫力系统。其中植物营养素和叶素可以为肌肤补充水分并保持肌肤健康。
推荐做法:水蒸或者与橄榄油、鳄梨混在一起做沙拉都是不错的选择。而较坚硬的蔬菜,如羽衣甘蓝,可以进行烘焙。
坚果
坚果是能量型的食物。它们含有ω3脂肪酸、维他命A,B和E、单元不饱和脂肪、矿物质,以及大量的抗氧化剂。这些成分都能够为肌肤补充水分,加强弹性,帮助细胞更新,抵抗被污染的环境等。亚麻籽(以及亚麻籽油)含有的ω- 6亚油酸可以减少前列腺素。
推荐做法:杏仁,核桃,榛子,开心果,南瓜子,亚麻籽和葵花籽都含有丰富的有益肌肤的成分,可以就当做零食来吃(但量要适中,因为它们都属于高热量食物)。洒在酸奶上,拌在麦片里,加在小松饼里烘焙,或者将它们碾碎后洒在美味佳肴上,比如烤鱼或者烤鸡。
水果
水果,尤其是热带水果对皮肤非常好。大多数的水果都含有丰富的维他命A和C,以及抗氧化剂,这些都可以为肌肤补充能量,提升胶原质的数量,让你的皮肤保持柔韧和健康。香瓜,芒果,橙子,菠萝,草莓,覆盆子,蓝莓,西瓜和葡萄是对皮肤很好的水果,无论是单独吃,做水果沙拉吃,伴着麦片吃,或是跟酸奶混着吃,都是非常美味的零食。
推荐做法:试试将草莓碾碎后混在菠菜沙拉里,再加入橄榄油,香醋,这就是一顿超级焕肤的大餐啦。
鸡蛋
鸡蛋是一种含有丰富蛋白质的食物,它有助于细胞更新换代,其含有硫和叶黄素也能够保持肌肤水分和弹性。鸡蛋还可以通过外敷为肌肤补水。试试做一个鸡蛋面膜:将蛋清提取出来,然后涂在脸和脖子上,最后用温水洗掉。
推荐做法:鸡蛋最好是做荷包蛋或者水煮蛋。不过煎或炒也同样非常美味,但一定要适量。
干燥冬季男士如何护理肌肤
干性肌肤秋季的护肤方法
哪些食材可护理肌肤
敏感肌肤有哪些护理原则
如何护理男士皮肤?科学护理皮肤的方法有哪些?
干性肌肤有哪些护理误区
皮肤癌术后有哪些护理方法
冬季有哪些养护头发方法
南北有差别 秋冬季宝宝皮肤如何护理
干性皮肤冬季护肤方法 干性皮肤冬季护肤方法有哪些
护理眼部肌肤的有效方法
男性肌肤护理有哪些原则
冬季肌肤保持水份、光泽之护理办法
冬季护肤有哪些常识 护肤存在哪些误区
冬季敏感肌肤怎么护理 敏感肌肤护理方法
职场男士肌肤差 护肤关键是哪些
冬季肌肤保湿有哪些技巧
保湿肌肤有哪些方法
冬季女性护肤有哪些要点
冬季皮肤干裂别急 试试这些护理方法
皮肤癌患者的护理方法有哪些
冬季肌肤有什么美白方法
生理期肌肤护肤的方法
冬季护理唇部有哪些方法 首先要戒掉坏习惯
冬季美容护肤小窍门 远离冬季干燥 肌肤护理要细心!
办公族有哪些肌肤护理妙招
夏季肿瘤有哪些护理方法
皮肤癌的护理方法有哪些呢
四种食物可以美容 男人肌肤护理方法有哪些
夏季肌肤出油怎么办?肌肤出油的护理方法
熬夜后护理肌肤的有效方法
春季肌肤干燥的护肤方法
冬季宝宝怎么进行肌肤护理