怎么内外调养护理肌肤方法
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你是干性肌肤吗?常常感觉肌肤干燥,没有水润光泽感,这可怎么办呢?其实要解决皮肤干燥起皮的办法,当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的。让我们内外结合,全方位,帮肌肤补水。
外:正确洁肤是护肤第一步
1、正确洁肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收能力。对付干燥粗糙的肌肤,洁面也是至关重要的。洁面产品可以选择无泡沫的洁面乳,无泡沫洁面乳一般比较温和。此外,洁面不要过频。中性皮肤可以每天一次,干性皮肤每天要二到三次,油性皮肤一天一次为宜。
2、选择合适的保湿护肤品。护肤品,选择适合自己的、保湿效果好的乳液或面霜。
内:补充维A有助保水
除了采用面部补水措施,还可以采用内在补水方式。例如,多喝水,补充皮肤和体内水分的流失。此外,由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑。建议春季多吃些胡萝卜,因里面含有大量的β胡萝卜素。
再有就是蜂蜜,蜂蜜对人体各个系统都有不错的调补作用,可以让机体的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外,科学家研究发现,猪肉可以适当地对吸入体内的煤烟、重金属进行解毒。同时,猪肉里面还有大量的维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
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