喝乌龙茶可以有效的减肥吗
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
喝乌龙茶 轻松有效减肥瘦身
喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?近日,台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。
乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。张教授解释,这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
史蒂芬的减肥经验是,三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
常喝百香果茶可以减肥吗
喝茶减肥有效果吗 但错误的喝茶习惯减不了肥
喝花茶可以减肥吗?白领最爱的减肥方法
荷叶茶喝多久可以减肥 可以每天喝吗
减肥喝红茶有效果吗
喝减肥茶减肥真的有效果吗
自制减肥茶:乌龙茶的做法
茶叶蛋能减肥吗 茶叶蛋没有减肥功效(减肥可以吃)
喝茶养生误区 绿茶可以减肥吗
常喝乌龙茶有什么好处 乌龙茶的功效与作用
减肥茶效果排行榜 喝苦荞茶乌龙茶都能减肥
喝苦荞茶有减肥功效吗?
经常喝茶有减肥的功效吗
喝乌龙茶可以减肥吗 喝乌龙茶有减肥效果吗
喝龙井茶可以减肥吗? 喝龙井茶有什么好处?
常喝乌龙茶养胃吗
夏季喝茶可以减肥吗 如何自制减肥茶
水果茶可以减肥吗,喝水果茶真的可以减肥
黑乌龙茶好难喝的吗?
乌龙茶减肥的4大事项
夏季喝绿茶可以减肥吗 绿茶减肥食谱
乌龙茶可不可以在晚上的时候喝?
喝乌龙茶有什么效果呢
经期喝荷叶茶可以减肥吗
乌龙茶可以加蜂蜜吗
喝绿茶可以减肥?绿茶的瘦身效果如何
乌龙茶生茶好喝吗
喝茶真的能刮油吗?哪些茶可以减肥
人参乌龙茶怎么泡?喝人参乌龙茶可以减肥吗
正常喝荷叶茶可以减肥吗 减肥茶推荐
常喝的乌龙茶贵吗
中医减肥:常喝乌龙茶能瘦身
喝红茶加姜可以减肥吗 生姜红茶减肥法