减肥可以吃香蕉吗
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。
香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
营养价值
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
食用效果
香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;
具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;
主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。
适用人群
一般人群均可食用
1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者;
2. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,胃酸过的多者不可食用,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
经期可以吃香蕉吗
长期吃香蕉减肥好吗 香蕉减肥法有哪些危害
怀孕可以吃香蕉吗 吃香蕉有哪些好处
减肥可以吃香醋吗
减肥可以吃五香鸭肉吗
减肥可以吃香蕉吗 减肥期间可以吃香蕉吗
吃香蕉会胖吗?营养丰富水分充足(可以减肥)
吃香蕉减肥 香蕉减肥食谱有哪些
饭前吃香蕉可减肥 什么时间吃香蕉最好
香蕉怎么吃可以减肥 这样吃香蕉才减肥最快
稽留流产可以吃香蕉吗 吃香蕉好处多多
经期减肥 经期吃香蕉能减肥吗
减肥可以吃香榧吗
空腹可以吃香蕉吗
减肥可以吃五香火肠吗
香蕉减肥有副作用?香蕉怎么吃减肥
减肥可以吃香蕉吗 香蕉减肥可以吃吗
香蕉可以排毒减肥 但这样吃会便秘
香蕉可以空腹吃吗:可以吃(对空腹不能吃香蕉的辟谣)
西瓜香蕉可以吃多吗?
减肥可以吃五香粉吗
来月经可以吃香蕉吗
野香蕉是什么 野香蕉可以吃吗
减肥可以吃香肠吗
孕妇可以吃香蕉干吗
坐月子可以吃香蕉吗
香蕉可以减肥美容吗
减肥可以吃鱼香肉丝吗
月经期可以吃香蕉吗
吃紫菜能减肥吗 吃红豆能减肥吗吃西柚可以减肥吗吃香蕉能减肥吗吃菠菜能减肥吗
减肥可以吃鱼香茄子吗
人流后可以吃香蕉吗
吃百香果可以减肥吗 百香果减肥食谱