想减肥要常吃碱性食物 碱性食物有哪些
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
碱性食物为什么可以减肥?什么是碱性食物?我们都知道,肥胖是由于吃的过多导致的,于是就让自己一再的少吃点,或者不吃,但是这只是对减肥表面的认识而已。
碱性体质是最健康的体质,弱碱性体质的人,免疫力会比较高,生病的几率比较少,新陈代谢也比较快,很少会出现由于新陈代谢慢导致肥胖的问题。但是生活中大多数人却都是属于酸性体质,因此很多人都是出于亚健康状态。
大多数肥胖的人都是属于酸性体质,那么是什么原因形成的酸性体质呢?酸性体质要怎么减肥?很简单,就是在平时的饮食中多吃碱性食物,这样可以很好的中和掉你的脂肪。
1、控制饮食
这里的控制饮食不是说所有的酸性食物都不吃,而是将酸性食物和碱性食物的比例调到1比4,既多吃碱性食物,比如蔬菜和水果等等。
2、喝水
市面上各种各样的碱性水也许人们一般不会太在意,这些碱性水可以很好的来调节体内的酸碱平衡,增加体内的碱性。
3、控制情绪
有些人说情绪跟体内的酸碱度也有关系吗?有的,保持乐观积极的心态,和减少生气的次数。
碱性食品推荐
1、山楂荷叶茶
山楂和荷叶都有很好的减肥作用,山楂可以促进消化,荷叶则可以很好的消除肠胃中的垃圾,经常喝山楂荷叶茶可以有很好的减肥作用。
材料:山楂干和荷叶各适量。
走法:将清洗干净的山楂干和荷叶放入杯中,然后倒入适当的热水即可,每天喝几杯。
2、素食沙拉
材料:各种新鲜蔬菜适量。
做法:将准备好的蔬菜清洗干净,然后用手撕成小块装在盘中,如果不喜欢生吃的,可以放在开水里掉一下,然后捞出来备用,这些蔬菜可以选择颜色比较多样的,这样看起来比较有食欲,准备好之后加入适当的沙拉酱搅拌下。沙拉酱热量比较高,因此可以用酸奶代替。
碱性食物推荐
1、芭乐
芭乐很有饱腹感,且含有丰富的纤维素可以帮助促进肠胃蠕动,减少便秘困扰还有很好的美白效果。经常吃芭乐可以有效的减少脂肪堆积。
2、番茄
番茄中含有丰富的果胶,且外皮纤维质很丰富,水分也充足,有助于改善水肿虚胖,和燃烧的热量。
3、橘子
橘子热量低,水分多,有些人习惯把橘子外面的那层白丝给去掉,其实那白丝的纤维质和维生素c含量更高,有助于代谢,但是因为橘子含有很高的果糖,所以每天也不要吃太多,最多吃2颗。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
碱性食物有哪些 分享碱性食物大全
秋冬减肥吃哪些食物?
哪些食物属于低热量食物 想要减肥的你需要知道
减肥要避开哪些食物?
哪些食物是碱性食物 碱性食物有哪些
做这些食物的时候不要加碱
碱性食物有哪些:常吃碱性食物的好处及作用
碱性食品有哪些 别再搞错了哦
碱性茶有哪些?
夏季吃点高蛋白碱性食物可消除疲劳
男性不育要多吃哪些食物
想要减肥 这些食物千万要少吃
山楂的ph值是酸性碱性:碱性,具有消食健胃的作用
柠檬水是酸性还是碱性:碱性(酸性转化为碱性)
醋是酸性还是碱性:碱性(乙酸为酸性物)
想要减肥就吃这10种食物
男性减肥期间不能吃什么 这些食物减肥时不要碰
虾是碱性的还是酸性的:酸性食物,不宜多吃
绿茶是酸性还是碱性 含多种纯天然植物碱(平衡体内酸碱)
最有效的减肥食物有哪些 减肥有哪些饮食禁忌
低碳水化合物减肥食物有哪些?这些食物有助于减肥
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
备孕生男孩 5类碱性食物推荐
想减肥多吃这些刮油食物
性功能减退可以吃哪些食物 这些食物可以多吃
碱性食物能降尿酸吗?吃碱性食物可以减肥吗
想要减肥10种食物不能吃
7种碱性食物对身体有好处 平时可以多吃点
想要快速减肥?你需要多吃这些食物
酸性体质好还是碱性体质好?酸碱性体质有哪些区别
减肥食物有哪些 吃什么可以减肥
女性吃什么食物能减肥
红薯是酸性还是碱性,碱性(有通便、减肥、抗癌的作用)