不吃饭减肥的后果这么严重 你还敢节食吗
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
减肥的方法哟很多种,要说哪种减肥方法见效最快,相信大多数人都会说不吃饭减肥,确实,身体都没有摄入热量了还怎么谈长胖。但是如果长期为了减肥而不吃饭的话那么给身体带来的危害肯定也不少。要知道人们最开始吃饭是为了生存,而你连饭都不吃了还怎么谈生存。别说你不行,下面一起来看下不吃饭减肥会带来什么危害。
常常听到身边的朋友说要节食减肥或者不吃主食减肥,听到这种声音我感到有丝丝担心,因为不吃饭的危害我是深有体会。
一、身体出毛病,把胃饿坏。
每个人都曾年轻过,小编也一样,在少女时期每个人都希望自己的身材是最完美的,就算不是最完美的也不能满身赘肉,那时候网络时代还没有现在这么普及,唯一能想到的减肥方法就是不吃饭。那段时间真的是人生中最难熬的时期之一了,常常半夜饿醒不敢吃东西也睡不着,所以常常清醒到天凉,这种坚持带来的成果也是很喜人的,半个月就瘦了6斤,在我还没开始来得及开心的时候,报应就来了,我开始感觉到自己常常胃痛,是的胃痛,那会儿还总安慰自己,爱美总是要付出代价的,还有一点就是年轻的胃就是受不了折腾。
二、反弹快
然而这种用健康换来的好身材并没有维持多久,这种饿下来的体重在短时间内有蹭蹭蹭的往上长,甚至比瘦下来的速度不知道快了多少倍,那会儿我又有一种想法,果然无知才是最可怕的。造成肥胖最主要的原因是身体的能量过程,经历过一段时间的不吃饭到恢复到正常饮食的这段时间内,大多数人往往会吃的更多,并且肠胃会接受不了从0忽然到100的过程。因此往往只会瘦的更多反弹的更厉害。
三、加速衰老
年少的我显然没有机会体会到这个过程,但是太多的研究发现,女性如果不吃主食一段时间,皮肤就会开始变的很差很差,这是因为皮肤主要是靠血液里面的营养物质来提供营养的,而在你节食的期间,身体的基础代谢率会下降,血液循环也会减慢,因此会给皮肤摄取养分带来影响。不仅如此还有人出现脱发等现象。
对于一个女人来说,身材和健康都是很重要的,我们只能在保证健康的前提下进行减肥,而不能本末倒置,看完上面的这3点,相信你也和小编一样不敢不吃饭减肥了吧。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
不吃饭能减肥吗 这些减肥误区要注意
这些食物吃一口胖10斤 你还敢吃吗
主食吃不对体重涨得快 主食摄入不足的后果很严重
晚饭吃什么减肥 不吃晚饭瘦得更快吗
节食减肥效果好不好 如何节食可以减肥
节食真的能减肥吗 不吃早饭能否减肥减肥时少喝牛奶吃水果减肥吃饭与吃肉哪个更容易胖
不吃饭只吃菜能减肥吗?健康的减肥方法
总是想尿尿完还有尿意严重吗?八子补肾胶囊饭前吃还是饭后吃?中医教你用药!
减肥真的不能吃米饭吗 用什么替代主食
游泳减肥效果好吗?游泳后不节食会复胖
减肥不吃饭可以吗 不吃饭损害身体还让你暴食
哪些食物的热量最高 这些快速增肥的食物你还敢吃吗
减肥咖啡内掺禁药 还敢乱吃减肥产品吗
饭后吃雪莲果可以减肥吗 减肥期间可以饭后吃雪莲果吗
晚上不吃饭可以减肥吗 这样减肥才健康
不吃早餐能减肥吗 什么水果减肥
二手烟的危害 如果是在食物中你还敢吃吗
节食可以减肥吗 怎么节食可以减肥
你还在节食减肥吗?这几种食物一吃就瘦
用卫生巾前你洗手了吗 后果竟这么严重
吃水果能减肥吗 减肥期间这些不能吃
饮食禁忌 连老鼠都不敢吃的面条你还敢吃吗
不喜欢吃米饭?这10种减肥主食你可能需要
减肥可以吃水果吗 减肥的人慎吃这六种水果
节食可以减肥吗 想减肥吃什么食物比较好
产后运动减肥怎么做 产后可以节食减肥吗
节食减肥是指不吃饭吗 节食减肥是什么意思
节食减肥致胃穿孔 减肥期间你该这样吃
吃不胖还能减肥的食物都在这里
吃百香果可以减肥吗 百香果减肥食谱
你还在节食减肥?快来看看超模是怎么吃的
节食减肥的4大危害 看完再也不敢节食了
晚上不吃饭减肥科学吗 晚上减肥怎么吃好