今天才知道 这种血型的人最容易胖
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
相信很多人都听说过血型减肥,血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的减肥法。这种减肥法是针对不同的血型推荐不同的饮食,这样不仅能减轻体重,还能预防癌症和心脏病。下面美眉们就来看看自己相应血型的饮食减肥方法是什么吧。
A型
更接近现代人的A型血祖先与O型血人有着完全不同的食物适应性——大部分肉类会在A型人体内变成脂肪储存起来。
而植物性食物却能帮助他们消化和排泄。A型血的人不能很好地消化乳制品,所以最好多吃低脂肪食品,比如青菜与谷物的搭配就是上策。对A型血的人来说,摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。
避免进口:肉类、乳制品、小麦
提倡进口:植物油、大豆制品、青菜、菠萝
B型
以食物的消化功能上来讲的话,虽然B型的人基本上属於不容易胖的类型,但由於新陈代谢不太好,所以不利於新陈代谢的东西最好少吃,像是豆类、辣椒、芝麻等的话吃了容易变胖喔。
我该吃啥
最佳的B型食谱是没有一定章程、富含多种成分的“杂货全食”。一个多么令人羡慕的血型!可这不等于B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝。
而是说他们应该注意摄取足够的营养成分,保证饮食多样化。B型血的人也有不利健康的食品,会严重影响代谢功能,引起疲劳、浮肿及低血糖。适量的乳制品有助于保持营养平衡。
避免进口:玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品
提倡进口:青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏及低脂乳制品
O型
对O型血的人来说,动物性蛋白和剧烈运动同样不可缺少,而谷类、面包和豆类是应该尽量避免的。控制体重的要诀。
相较於A型,O型血人的胃酸的分泌很活跃所以红肉,鱼类,含蛋白质的食物比较不会变胖,也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法喔!
我该吃啥
首先是严格控制小麦制品的“进口”,其次要注意控制食量和少摄入脂肪,尤其注意少吃那些影响甲状腺荷尔蒙的分泌的食物,多吃那些加强人体新陈代谢的食物,才能收到良好的减肥效果。
避免进口:小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡进口:鱼类、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花
AB型
AB型的人,就是是A型和B型的组合体,所以被限制的食物也很多,像是红肉、烟燻食品、豆类、咖啡因。
我该吃啥
对于这种复杂血型的人,仅仅看这一小段文字是不够的,应该把前面A型和B型的部分都认真阅读。同一种食物。
有时能对AB型血的人减肥起积极作用,有时又起反作用。看来,复杂性格的人减肥也是个难题哦!比如:AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。
虽然喜欢吃肉,但由于胃酸不足而难以彻底消化,未被消化的部分变成脂肪存于体内,并导致肠内积存毒素。所以必须控制食肉量,用少量的肉与青菜、豆腐同食,促进肠胃蠕动,以利于排毒。
什么血型的人容易招蚊子 哪种血型的人容易招蚊子
哪种血型的人最厚脸皮
男人最容易出轨这几种女人
这3种素食比吃脂肪还容易胖
冬天为什么容易长胖
8种人血压最容易升高 要警惕心血管疾病
女人一生中最容易长胖的阶段
最容易遇见鬼的十种人 这些人容易撞鬼被鬼附身
冬天就容易长胖?这三点你中招了吗
99%的人都不知道易胖体质的减肥方法
对于天生易胖的人来说 这7种减肥运动效果最好
男人只会珍惜一种女人你知道吗?原来男人最恨这10种女人
父母须知 喂饭的宝宝更容易长胖
泡妞必知:女性最容易献身的21种时刻
中年女人最容易发胖 这样做可以保持身材
这种水果比吃肉还容易长胖
三种体质很容易变胖 易胖体质如何减肥
女人一生中最容易长胖的6个阶段
世界最罕见的血型 除了熊猫血之外你还知道哪些稀有血型
【图】夜店搭讪你知道那些女人最容易上钩吗?
一天中最容易长胖的4个时期 你中招了吗
男人一定要知道的事:女人最容易醋意大发的瞬间
哪两种血型的夫妻生孩子容易溶血?
女人比男人更容易累的原因 你知道吗
最容易肾虚的10种男人
初恋女生容易变心 这3种女人最容易变心
男人必看:这五种男人最容易被女人甩
青春期少女最容易贫血 补血必吃12种食物
容易受伤的女人 这四种女人最容易受伤
牙膏共用易患这种病 你可知道
这月份出生的人今年容易惹祸
人类最容易得什么病?最容易患的10种疾病大盘点
一天中最容易长胖的5个时期 你中招了吗