减肥可以吃山竹吗 山竹的功效
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
减肥可以吃山竹吗
可以的,山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹的功效
滋阴补阴、安神镇定、排毒解毒、清热、养颜、抗衰老、减肥
山竹的营养价值
1.山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2和矿物质。
2.山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
山竹的吃法
食用方法一般为压破掰开,剥果壳时必须小心翼翼,格外留神,注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上,因为它会影响口味,沾到衣服上也极难洗脱。吃里面白色的果肉部分,其他不可以吃。
如何挑选山竹
购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果,否则会买到死竹,可用手指轻压表壳,如果表皮很硬,手指用力仍无法使表皮凹陷,表示此山竹已太老,不适宜吃了,表壳软则表示尚新鲜,可食,也可以看看果实下面的蒂瓣,六瓣表示果实甘甜不酸,核非常小。
推荐3道山竹减肥食谱
金银花山竹猪汤
材料:(4人份量)金银花5钱、菊花3钱、猪12、山竹1磅、蜜枣8粒、水约12碗
做法:
1、山竹去壳取肉,猪洗净汆水,备用。
2、金银花、菊花洗净,放入鱼汤袋内。
3、煲内注入水煮滚,放入猪、山竹、金银花、菊花及蜜枣猛火煲滚,再转慢火齐煲3小时即成。
山竹哈密瓜汁
成效:益智醒脑、改善健忘。
资料:山竹2个、哈密瓜300克。
制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。
山竹生菜沙拉
成效:净化血液、降低胆固醇。
资料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可。
吃山药好吗 细数山药的六大功效
怀孕可以吃山竹吗,孕期能吃山竹吗初期
茶叶蛋能减肥吗 茶叶蛋没有减肥功效(减肥可以吃)
小山竹的爸爸是谁 小鱼儿想和小山竹坐在一起示好
竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
邓伦和小山竹之间的关系是什么 山竹是什么品种的水果
毛竹笋有什么功效?毛竹笋的做法
山竹减肥吗 减肥的人能不能吃山竹
山竹会被除名吗 台风山竹来势汹汹是否会步榴莲后尘
山竹可以减肥吗 减肥期间吃山竹会长胖吗
山竹的功效与作用 扒一扒水果皇后超强的养生效果
山楂杜仲茶到底可以减肥吗
减肥可以吃西红柿吗 西红柿的功效
小山竹录视频为邓伦庆生视频 邓伦小山竹是什么关系
什么是竹荪 竹荪的功效与作用
爬山减肥可以减肥吗 需要注意哪些事情
什么是竹茹 竹茹的功效与作用
小山竹为邓伦庆生诚意十足 邓伦小山竹什么关系
淡竹叶是什么 淡竹叶的功效与作用
买山竹时别再傻傻只会看瓣数 学会挑选质量最佳山竹
山竹表面的黄疙瘩是什么 食用山竹的时候有哪些禁忌
山竹的营养价值 清香甜美常吃可降噪解热
画竹画家,擅长画竹画家:李国胜山水画竹图
枸杞泡水喝可以减肥吗 枸杞的减肥功效
“果中皇后”山竹,你了解它吗?
邓伦女儿小山竹是谁 小山竹家庭背景资料遭扒皮
苦瓜可以生吃吗,可以(有降火减肥功效/适合夏季生吃)
腐竹的功效与作用
山竹外壳上的黄点是什么,黄点为山竹分泌物(不影响食用)
山竹皮的功效与作用 山竹皮可以泡水喝吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
竹炭月饼真的能减肥瘦身吗
竹茹是什么 竹茹的功效与作用