减肥可以吃枇杷吗 枇杷的功效
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
减肥可以吃枇杷吗
可以的,很少人知道,枇杷还是很有效的减肥果品。嘿嘿,这枇杷可是厉害食物哦,小心让你狂瘦止不住!
枇杷减肥食谱
1、枇杷粥
原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。
制法:以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
2、枇杷银耳羹
材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。
做法
①将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。
②在锅里面加些水再把银耳放进去,开小火烧开它,之后再用小火煨1.5个小时左右。
③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
3、枇杷百合银耳汤
材料:鲜枇杷80克,百合20克,银耳1朵,冰糖适量。
做法
①将枇杷洗净去皮,切成小粒;银耳用凉水泡开,撕成小片。
②在锅里面加些水水煮开之后再把百合、银耳和冰糖放进去用小火煨30分钟左右,最好再把枇杷放进去小火煮15分钟就行了。
枇杷的健康减肥功效
1、枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素,其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果,并含有人体所必需的8种氨基酸。
2、枇杷中丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助促进脂肪分解。
3、减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥水果。
1、美容。很多的水果因为富含维生素,所以都有美容的功效,枇杷也是同样,也具有美容的功效。
2、预防流感。批把果实和叶子里都有一种抑制流感病毒的成分,所以有抑制流感病毒作用,可以预防四时感冒。尤其是春季,正是枇杷成熟的时节。建议这个季节多吃一点枇杷,可以有效的预防感冒。
3、润肺止咳。在枇杷的果核中含有一种非常有营养的成分苦杏仁甙,这种成分能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。所以,枇杷对润肺止咳都很有效果。
枇杷花茶的作用有哪些
枇杷清肺茶的功效与作用有什么
孕妇可以吃枇杷吗 孕妇这样吃改善恶心呕吐妙用无穷
枇杷叶粳米粥怎么做?
枇杷果可以减肥吗 吃枇杷果能减肥吗
肾小球肾炎能吃枇杷吗
清肺枇杷汤怎么样
枇杷果的功效与作用 预防感冒促进消化效果好
枇杷露的副作用有哪些呢
吃枇杷止咳润肺补充维生素 老人孩子都可以吃
如何挑选新鲜枇杷?枇杷的挑选方法
水果枇杷的作用有哪些
枇杷果是营养保健的养生水果 枇杷治咳嗽食疗方推荐
枇杷子的作用是什么呢
枇杷吃了到底有什么好处呢
枇杷花的功效与作用及食用方法有哪些呢
枇杷冰糖水的功效和作用 常吃可以预防四时感冒
关于枇杷你不知道的秘密
枇杷蜜的功效与作用:促进消化(类似蜂蜜)
美国疯抢中国神药 孕妇可以吃枇杷膏吗
川贝枇杷膏居然来自《延禧攻略》叶天士发明
如何挑选枇杷?
哪些人不能吃枇杷
枇杷果有什么好处
枇杷果的功效与作用:孕妇可以吃枇杷吗?
春天吃枇杷可以减肥吗?吃枇杷减肥怎么样?
姨妈快来的前3天能吃枇杷吗 适量食用即可
枇杷的功效与作用:可以润肺止咳预防感冒(对孕妇也有好处)
吃枇杷的好处有哪些呢 中医支招如何吃枇杷好
枇杷果是营养保健的养生水果 枇杷治咳嗽食疗方推荐
百合枇杷羹怎么做?枇杷能生津止渴助消化
枇杷怎么保鲜?枇杷的保存方法盘点
枇杷能减肥吗 解析枇杷的功效与作用