豆腐脑可以减肥吗 豆腐脑的热量
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豆腐脑的热量以及减肥功效
热量:15大卡(100克)
分类:坚果、豆类及制品
评价:豆腐脑的含水量较高,蛋白质和热量在豆制品中属于极低的,如加入辣油等调料,热量将有较大升高,推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)15.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)0.80
蛋白质(克)1.90
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1碗豆腐脑(300.0克)45大卡
标准(100克)15大卡
豆腐脑的功效
豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
豆腐脑的营养价值
豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
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