减肥可以束腰吗?减肥常见的4个误区
本文已影响5.73K人
本文已影响5.73K人
束腰减肥不可取
杨柳细腰被称为女性的曲线美,不少的年轻菇凉在海啸的时候就使用各种腰箍来束腰,殊不知这种做法是百害而无一利,对于年轻的少女来说更不利于身体的健康发育。
因为腰箍如果扎的过紧就会导致腹内的压力增高,长久以后会使消化系统的功能降低,也会勒紧肌肉,会改变内脏的位置,从而引起一些慢性疾病,并影响进食的量和呼吸困难,而对于已婚妇女来说甚至还会导致流产,因此束腰对于年轻少女和已婚妇女来说都是不可行。
女性减肥不宜过度
如果为了追求型体美而盲目的减肥,这对生理发育的影响颇大,因为女性月经期来潮的时候身体里面至少要拥有17%的脂肪,具有22%的脂肪才能够维持月经的稳定、正常,而如果是想要怀孕、不如者则必须拥有22%以上的脂肪才能够满足需求。在女运动员中常常会出现月经不调的情况,就是运动时脂肪消耗过多所导致的,因此,女性不要盲目的减肥,应该保持17%以上的脂肪。
减肥不能只靠节食
单纯的靠节食来减肥,虽然可以让体重暂时减轻,但是却也会给人们带来巨大的痛苦,以及身体健康的危害。因为肥胖者所表现的不仅仅是体重超常,而是一系列疾病的综合表现。此外由于过分的节食,不仅使人们常受饥饿折磨,而且子精神上也受到了难以言说的创伤,因此,减肥不应该只停留在节食上,可以适当的增加运动和调理日常饮食来达到减肥的目的。
肥胖者不应多喝咖啡
咖啡基本是每个上班族都热爱的一种饮品,不仅下午茶喝它、加班也喝它,有人认为,喝咖啡不但振奋精神,而且可以刮油水,有利于减肥,实际上这是一种误解。因为喝咖啡虽然可以减轻饱腹感,但是能刺激胃液的分泌,增加食物的消化和吸收,这样不仅不能减肥,而且还会促进肥胖,因此想要减肥的人,不适合多喝咖啡。
99小编温馨提醒:减肥的方法有很多种,人们如果想要减肥的话,还是要找个科学且适合自己的减肥方法,千万不能盲目的为了减肥而减肥,这样就算最后真的瘦下去了,对自己的健康也没有好处。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
常见的减肥误区 避开这些误区减肥会更有效果
5个饮食减肥误区 让你越减越肥
黑米减肥有效果吗?黑米减肥的误区
素食减肥千万别碰这4个误区
瑜伽可以减肥吗?瑜伽减肥误区
束腰带能减掉小肚腩吗 束腰带可以减肥吗
按摩减肥有效果吗 可以瘦腰吗
减肥误区 8大减肥误区专坑你没商量
枸杞可以减肥吗 推荐4天枸杞减肥食谱
束腰减肥不可取 小心心脏移位
夏季常吃西瓜可以减肥吗 西瓜减肥方法
减肥误区 知道这些误区秋季减肥不愁
喝酸奶竟然也可以减肥 常见的减肥食物推荐
减肥误区 8大减肥误区专坑你没商量
减肥误区 减肚子需避开十个误区
吃什么减肥 常吃菠萝可以减肥吗
针灸减肥有用吗 针灸减肥的误区
清晨游泳可以减肥吗 游泳减肥小常识
经常步行可以减肥吗
猪腰子可以减肥吗 猪腰子的热量
吃素减肥健康吗 吃素减肥的误区
正常喝荷叶茶可以减肥吗 减肥茶推荐
减肥误区大集合 最常见的3个减肥误区
拒绝减肥误区 快速减肥的8个小方法
晚上少吃可以减肥吗 教你4种减肥方法
春季如何快速减肥 春季减肥4个误区要避开
产后减肥可以节食吗 产后减肥可以喝减肥茶吗
怎么减肥好 谨记4大误区
拔罐可减肥 需谨记这4大误区
饿的时候是脂肪在燃烧吗 节食减肥常见误区
减肥误区 吃素就能减肥?
男人减肥的5个误区
减肥的最好方法 减肥7个误区要避免