自制减肥汤:冬瓜汤的做法
本文已影响6.11K人
本文已影响6.11K人
冬瓜减肥汤
材料:排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量
做法:1、锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;
2、冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用;
3、汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时;
4、加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入;
5、加适量盐、鸡精调味;
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。相关阅读:自制减肥汤:什锦蔬菜汤的做法
冬瓜的营养价值
1.冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低。 2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。 3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。 4.冬瓜种子很有脂肪油腺嘌呤 蛋白质 糖类 维生素B1 维生素B2 烟酸以及葫芦巴碱等成分。
排骨的功效
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。相关阅读:自制减肥汤:红枣莲藕汤的做法
冬瓜汤减肥吗 冬瓜汤可以减肥吗
自制减肥沙拉:木瓜沙拉的做法
自制减肥汤:海带豆芽汤的做法
冬瓜海带汤能不能减肥
羊肉冬瓜汤的做法 这样做冬瓜汤更好喝
冬瓜减肥汤怎么做
自制减肥汤:决明子海带汤的做法
冬瓜怎么做好吃?冬瓜排骨汤的做法
冬瓜腊肉汤的做法
冬季减肥常喝汤 推荐4道减肥汤的做法
冬瓜排骨煲汤的做法
自制减肥汤:番茄土豆汤的做法
自制减肥汤:赤小豆银花汤的做法
排骨冬瓜玉米汤的做法
乌鸡冬瓜汤制作方法
自制减肥汤:木耳丝紫菜汤的做法
自制减肥汤:苹果银耳瘦肉汤的做法
宝宝冬瓜汤的做法 宝宝冬瓜汤辅食做法详解
自制减肥汤:凤尾菇豆腐汤的做法
苦瓜减肥汤的家常做法有哪些
黄瓜鸡蛋紫菜汤做法 冻豆腐木耳酸汤做法苦瓜竹笋汤做法玉米海带墨鱼仔汤做法木瓜绿豆汤做法
绿豆海带冬瓜汤的制作方法?
靓汤里放冬瓜的减肥汤大全
冬瓜排骨炖汤的做法
海带冬瓜汤能减肥吗:3天减10斤圆你减肥梦
苦瓜减肥汤的制作方法
冬瓜筒骨汤的做法如何
夏天喝点冬瓜祛湿汤 盘点冬瓜汤的做法
冬瓜汤怎么做减肥 减肥冬瓜汤的做法
冬瓜豆腐汤的做法
冬瓜排骨清汤的做法
冬瓜排骨薏米汤的做法
鲜虾豆腐南瓜减肥汤的做法