太胖容易患乳腺癌?盘点肥胖的5大危害
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
肥胖是爱美女性的大敌,然而,过量的体重带来的不仅仅是难看的体形,它还会导致多种疾病。以下的5种健康问题就是肥胖惹的祸,因此,我们要更加注意饮食的平衡,以及多锻炼身体。
乳腺癌
一般女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关,大量数据证明,肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3-3.5倍。因此,乳腺癌的发生与雌激素有着密切的关系,原因是雌激素在肥胖女性体内除了卵巢分泌之外,脂肪中另外还含有一种可以转变为雌激素的物质,脂肪越多转变为雌激素就多,然而雌激素水平含量越高,就更容易患乳腺癌。
代谢综合征
代谢综合征是指高血压和高血脂以及高尿酸血症等病理现象一起出现在同一患者身上的疾病,一旦患者患上这种疾病,就很有可能会引起严重的心血管疾病,也有可能造成死亡。对于超重和肥胖的朋友们来说,因为血液内的胆固醇和甘油三酯升高,血管壁就会依附大量的胆固醇斑块,引起动脉血管硬化,接着发展成高血压和心肌梗塞以及脑溢血。
易导致月经失调
临床观察发现,肥胖妇女常伴有月经失调,表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。此种情况若发生在青少年女性身上,会同时出现皮肤粗糙、痤疮、多毛、双侧卵巢呈多囊性增大等症状,称之为“多囊卵巢综合征”。现代医学研究认为,肥胖且月经失调的妇女往往是由于体内丘脑-垂体─卵巢轴系统功能失调,致体内激素失去平衡,引起其中半数人月经过少或卵巢功能异常的,还会引起孕妇肥胖者妊娠中毒症及难产等。
影响生殖功能
医学研究发现,肥胖者体内脂肪细胞的个头和数量都远远超过正常人,脂肪细胞的作用不仅仅是贮存脂肪,还具有一定的内分泌功能。脂肪细胞能生成某些激素,也可以成为接受某些激素的靶细胞。脂肪细胞的增大扰乱了激素平衡系统,而腹型肥胖者的激素水平改变更大。在重度腹型肥胖的成年女性中,会有排卵异常、月经稀少、经期缩短甚至闭经等表现,造成不易受孕等生殖功能障碍,有的妇女还会出现多囊性卵巢综合征。
影响日常生活质量和寿命
肥胖会让你休的病假更长,也会影响日常生活质量和寿命。太多坐在电动轮椅上的肥胖患者,当他们的髋骨不堪重负,下肢发生关节炎时,他们不得不坐上这种轮椅代步。由于缺乏运动,这反而造成恶性循环,让他们变得更胖。
预防肥胖的方法
1、 提高认识
充分认识肥胖对人体的危害,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。
2、 饮食清爽
要想身体苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、 加强运动
经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。
4、 生活规律
为预防肥胖,养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱,既满足了生理需要,又避免了能量储备;若睡眠过多,热量消耗少,也会造成肥胖,因此,不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能多睡。
5、 心情舒畅
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就容易造成脂肪堆积。
肥胖的危害有多大?这5大健康问题需注意
男人需小心肥胖 只因易致前列腺癌
哪些女人易患乳腺癌 如何预防乳腺癌
世界防治肥胖日 了解肥胖的四大危害
猫咪肥胖的危害太可怕了 猫咪肥胖有哪些危害
肥胖对女性的健康危害大 容易患子宫内膜癌
肥胖儿童如何减肥 关于肥胖的危害
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
肥胖对身体的危害有哪些 肥胖的人容易患哪些病
肥胖的危害 肥胖女人死后被解剖真相太震惊
前列腺癌的危害有哪些 盘点前列腺癌治疗方法
肥胖给男人带来四大危害 肥胖为什么易引发高血压
中国哪省人最胖 肥胖的五大危害
湿气与肥胖 小孩肥胖的危害
肥胖带来的四大危害 预防肥胖哪些方法
奶茶喝多了有什么危害:导致肥胖(增加患癌机率)
肥胖的危害 身体变胖后五脏变化太吓人
哪些人易患上乳腺癌 预防乳腺癌有妙招
挺女友成全球最胖 肥胖易带来4种危害
4类男人易患前列腺癌 前列腺癌的症状和危害
盘点引起乳腺癌的14个高危因素
肥胖的危害性 肥胖纹可以消除吗
肥胖对男人的四大危害 男人肥胖该怎么办
容易患前列腺癌的6大因素 三类人最易患前列腺癌
长期吃方便面的危害:易得肠癌(肥胖和相关疾病)
肥胖的危害:肥胖有哪些危害?如何治疗?
乳腺炎的5大危害 哺乳期如何远离乳腺炎
肥胖容易引起这5大疾病 该如何减肥
盘点男性患前列腺炎常见的7大危害
77岁大爷患乳腺癌 男人患乳腺癌的信号
肥胖男易患病 5个方法可减肥
肥胖导致乳腺癌?常吃4种食物可预防
肥胖最容易引发的5种疾病