刮痧减肥效果好 哪些人不适合刮痧
本文已影响4.43K人
本文已影响4.43K人
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和配合正确的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,而达到活血透痧作用的一种方法。虽然刮痧减肥貌似简单又健康,但是想要通过刮痧减肥变瘦的你,要知道的事情可不少!
首先简单介绍一下刮痧减肥,也是现在比较流行的一种减肥方法,因为它主要是掌握好人体的一种穴位,通过刮痧的方法,从内而外的调理身体排出毒素,从而起到减肥效果。
中医刮痧减肥法原理:
1、通过刮痧增强血液和淋巴循环
刮痧可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2、刮痧可以调节内分泌,促进新陈代谢平衡,抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常,进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲,减少食物的摄入量。
3、刮痧可对脂肪产生刺激作用
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用,当这些刺激传入脂肪组织时,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧减肥:
1、全身减肥刮痧
选择膻中,中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。涂抹上刮痧油,先刮背部肾俞穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元,应一次到位,中间不宜停顿,至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次,力量不宜太大,出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
2、腹部减肥刮痧
选择水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧),用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油,再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢(双侧)、足三里(双侧)穴位从上向下刮痧。隔日一次,10次为一个疗程。
3、臀部减肥刮痧
选择环跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次;涂抹上刮痧油,再对上述穴位及三阴交进行刮痧。隔日一次,10次为一个疗程。
事实上不管你使用哪一种减肥方法。
必须注意建立在健康的基础之上,如果你达到了减肥效果,但是却在无形当中影响你的身体健康,那就绝对是得不偿失的事情。也不提倡这样的减肥方法,所以希望每个减肥的朋友。都能够注重这些问题的了解。
刮痧减肥不适宜人群:
1、女性月经期不能刮。孕妇的腹部、腰骶部,女性的乳头禁刮。
2、白血病、血小板少者禁刮。
3、下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上刮,用轻手法。
4、心脏病出现心力衰竭者,肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。
5、凡刮痧部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。刮痧减肥方法是时下流行且很火的中医减肥瘦身方法,刮痧减肥的好处很多,但刮痧减肥是有个性差异的,并非每个人都是使用,上述介绍的这些人群,最好就不好尝试了。
刮痧和拔罐哪个祛湿效果好,女生适合刮痧还是拔罐
刮痧能治眩晕吗 眩晕的刮痧疗法
冬天可以刮痧吗 冬天刮痧的三大好处
刮痧能治泄泻吗 泄泻的刮痧疗法
头部刮痧的作用 刮痧的功效与作用
刮痧可以减肥吗?刮痧减肥有效果吗?
夏季刮痧能防暑 但有6类人不宜刮痧
刮痧可以减腹部赘肉吗 刮痧瘦腹的方法
经常刮痧竟也可以减肥
颈部刮痧的作用 颈部刮痧有2个好处
刮痧能治遗精吗 遗精的刮痧疗法
刮痧能治便秘吗 便秘的刮痧疗法
刮痧的作用与功效 刮痧的注意事项
腋下可以刮痧吗 不同部位刮痧有不同好处
刮痧多久一次比较好 刮痧的禁忌
刮痧的好处 所有人都适合刮痧吗
刮痧能治中风吗 中风的刮痧疗法
重感冒能刮痧吗 盘点9种不能刮痧的人群
喂奶期间可以刮痧吗 哺乳期可适当刮痧
陈学冬失眠爆不阖眼工作50小时 刮痧疗伤好惊悚
刮痧能治带下吗 带下的刮痧疗法
刮痧和拔罐:哪个排毒排湿气效果好?
刮痧排毒能提高代谢吗 刮痧的10大好处
脸部刮痧能祛斑吗?脸部刮痧的好处
学女明星“刮痧瘦腿”效果好吗?
痔疮能用刮痧治疗吗 痔疮刮痧有特效穴
刮痧瘦腿有副作用吗 什么人不宜刮痧瘦腿
刮痧能治心悸吗 心悸的刮痧疗法
刮痧不同部位 养生效果各不同
刮痧能治不孕症吗 不孕症的刮痧疗法
刮痧能瘦腿 但这个时期不宜刮痧
刮痧减肥效果好吗(刮痧减肥和拔罐减肥哪个效果好)
刮痧能治咳嗽吗 咳嗽的刮痧疗法