绿茶可以减肥吗 绿茶的热量
本文已影响7.62K人
本文已影响7.62K人
绿茶可以减肥吗 绿茶的热量
热量:296大卡(100克)
分类:饮料、酒精
评价:茶叶本身碳水化合物、蛋白质和纤维含量都很高,热量亦很高,但冲泡后,茶水几乎没有热量,适宜减肥期间饮用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)296.00
碳水化合物(克)50.30
脂肪(克)2.30
蛋白质(克)34.20
纤维素(克)15.60
维生素A(微克)967.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1撮绿茶(茶叶本身)(1.0克)3大卡
标准(100克)296大卡
绿茶的营养价值
茶叶是富含维生素K的饮品,而且还含维生素C等成分,具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分,饮茶能防龋固齿。 茶中维生素A、维生素E含量丰富,并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料,有助于保持皮肤光洁白嫩,减少皱纹,还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。 茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
绿茶的吃法
1. 冲泡时间不宜过长,不宜用保温杯泡茶。
2. 饮茶不宜过浓,隔夜茶勿饮。
本站推荐阅读:
柠檬汁可以减肥吗 柠檬汁的热量
甘蔗汁可以减肥吗 甘蔗汁的热量
常喝绿茶有什么好处?怎么喝绿茶可以减肥?
喝绿豆汤可以减肥吗?
用苦瓜泡绿茶能减肥吗?
黑枸杞与绿茶可以一起喝吗
喝茶可以减肥吗?
绿茶减肥方法有哪些
喝那种绿茶能减肥呢
感冒是否可以喝绿茶?
减肥水果 绿茶减肥
喝绿茶类的饮料能减肥吗?
喝绿茶能否减肥呢
喝什么茶减肥 多喝茶可以减肥吗
柠檬和绿茶可以一起泡好吗
绿色减肥茶有哪些啊
绿茶泡苦瓜能消脂减肥
喝中药可以喝绿茶吗
绿茶有减肥的效果吗 绿茶怎么喝可以减肥
喝茶真的可以减肥吗?
绿茶跟苦瓜的减肥方法
减肥喝红茶好还是绿茶好?
经常喝绿茶粉能减肥吗
天天喝绿茶能减肥瘦身吗?
吃什么减肥 喝绿豆汤可以减肥吗
绿茶叶泡茶可以减肥吗 绿茶叶泡茶能不能减肥
喝绿茶可以改善肾虚吗
大麦茶减肥吗 大麦茶热量多少
平时喝苦瓜绿茶能减肥吗
绿茶可以放蜂蜜一起喝吗:可以一起喝(对减肥有促进作用)
一个茶叶蛋的热量 茶叶蛋可以用绿茶吗
减肥喝红茶还是绿茶呢?
绿茶是指什么样的人?绿茶语录,绿茶女特征,绿茶男行为
减肥喝什么好:大量饮水(绿茶)
经期可以喝绿茶吗 NONONO