茶树菇可以减肥吗 茶树菇的热量
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
茶树菇可以减肥吗 茶树菇的热量
别名:杨柳菌、杨柳田头菇、柳松菇、柳树蘑、柳蘑、茶树菇、茶薪菇
热量:279大卡(100克)
分类:菌藻类
评价:柳松茸蛋白质营养丰富,其中蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,赖氨酸的含量高达1.75%,经常食用,能增强记忆,干菌能量较高,推荐在减肥期间食用。相关阅读:减肥食物热量表查询
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)279.00
碳水化合物(克)56.10
脂肪(克)2.60
蛋白质(克)23.10
纤维素(克)15.40
维生素A(微克)一
茶树菇的营养价值
柳松茸蛋白质营养丰富,其中蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,赖氨酸的含量高达1.75%,经常食用,能增强记忆。还含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等营养成分,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。柳松茸能降低胆固醇、利尿、对小儿低热、尿床有独特疗效;能防癌、抗癌、防衰老、健脾胃、驻容养颜等。因其极高的药用保健疗效,柳松茸被誉为“中华神菇”。
茶树菇的吃法
1.新鲜的茶树菇在烹调前用清水冲洗干净并沥干水分,可配用鲜肉或鲜蛋煎、炒、煲汤。 2.干品先用清水快速将茶树菇冲洗1次,入清水中浸泡35分钟左右,烹调时将茶树菇和浸泡水一并放入肉类汤中煲汤,也可炒烩、凉拌及涮食。 3.茶树菇柄盖厚、气味香郁,不但适于鲜销,而且适于制作罐头、茶树菇原汁、酱油、饮料、旅游休闲食品等。
茶树菇的储存方法
先包一层纸,再放入塑料袋,置于阴凉通风干燥处保存即可,冰箱冷藏的话,要注意经常拿出来通通风,否则容易霉变。如果是茶树菇干,则可以保存数月。
本站推荐阅读:
冬菇可以减肥吗 冬菇的热量
草菇可以减肥吗 草菇的热量
喝茶真的可以减肥吗?
润肠茶真的可以减肥吗
夏季喝绿茶可以减肥吗 绿茶减肥食谱
普洱茶可以减肥吗 普洱茶减肥的饮用方法
茶树菇的做法大全 茶树菇的家常做法图 茶树菇怎么做好吃又简单
喝茶真的能刮油吗?哪些茶可以减肥
蜂蜜生姜茶可以减肥吗
喝什么茶减肥 多喝茶可以减肥吗
肥牛可以减肥吗 肥牛的热量
可以减肥消脂的5大菇类
吃什么减肥 吃金针菇可以减肥吗
大麦茶减肥吗 大麦茶热量多少
茶树根
喝茶可以减肥吗?
孕期食谱 茶树菇炖排骨汤的做法
茶树菇为啥叫茶树菇 茶树菇有毒吗
水果茶的热量高吗 怎么喝可以减肥
孕期补钙食谱 茶树菇烧豆腐的做法
孕妇能不能吃茶树菇,孕妇吃茶树菇好吗
茶树菇的营养价值与功效 推荐4种做法
茶树菇为啥叫茶树菇 茶树菇有毒吗
喝红茶加姜可以减肥吗 生姜红茶减肥法
喝绿茶可以减肥吗
洛神花茶可以减肥吗?
荷花茶真的可以减肥吗
茶树菇的功效与作用 中医认为常食能抗衰老美容号称神菇
女人吃茶树菇的好处 8大好处告诉你
茶树菇补肾吗 茶树菇可以补肾吗
茶叶蛋能减肥吗 茶叶蛋没有减肥功效(减肥可以吃)
珍珠奶茶可以减肥吗 珍珠奶茶的热量
孕期防治感冒食谱 茶树菇鸡肉汤的做法
可可粉可以减肥吗 可可粉的热量
正常喝荷叶茶可以减肥吗 减肥茶推荐