减肥粥:豆蔻粥的做法
本文已影响7.41K人
本文已影响7.41K人
减肥粥:豆蔻粥——长食减肥
材料:肉豆蔻5—10克,生姜2片,小米50克
做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。
功效:常服有启胸理气,化痰减肥做用。
豆蔻的功效与作用
1.开胃消食
辛,温。归肺、脾、胃经。化湿消痞,行气温中,开胃消食。用于湿浊中阻,不思饮食,湿温初起,胸闷不饥,寒湿呕逆,胸腹胀痛,食积不消。
2.除异味
草豆蔻还可与花椒、八角和肉桂等药材配合使用作为食品调味剂,可去除鱼、肉等食品的异味。
3.治疗坐疮
此外,草豆蔻茎杆韧性大、通透性能好,是上等编织材料,编织的坐垫冬暖夏凉,具有预防和治疗坐疮的功能。
生姜的营养价值
生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧自由基,促使机体发生癌症和衰老。
生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。所以,吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。
小米的营养价值
1.小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;
2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效;
3.还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;
4.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
本站推荐阅读:
减肥粥:马蹄绿豆粥的做法
减肥粥:黄豆芝麻粥的做法
红豆薏米粥的做法减肥要怎么做?
减肥粥:薄荷粥的做法
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
减肥粥:玫瑰粥的做法
减肥粥:蜂蜜粥的做法
红小豆减肥粥的做法有哪些
减肥粥:红枣粥的做法
减肥粥:紫菜粥的做法
减肥粥:鲜秋葵粥的做法
减肥粥:大蒜粥的做法
红豆薏米粥怎么做减肥 红豆薏米粥的正确做法
减肥粥:芹菜粥的做法
减肥粥:芝麻粥的做法
减肥粥:鱼肉粥的做法
减肥粥:苹果蜂蜜减肥粥的做法
红豆粥怎么做减肥餐 减肥红豆粥的做法
减肥粥:山楂粥的做法
减肥粥:枇杷粥的做法
减肥粥减10斤红豆减肥瘦身 红豆减肥粥的做法大全
减肥粥:荆芥粥的做法
减肥粥:郁李仁粥的做法
减肥粥:山芋粥的做法
减肥粥:麻子仁粥的做法
减肥粥:香蕉粥的做法
美容减肥粥的做法:3款减肥瘦身粥喝出好身材
减肥粥:荷叶粥的做法
减肥粥:生姜粥的做法
减肥粥:双皮粥的做法
减肥粥:苦瓜粥的做法
减肥粥:玉米粥的做法
减肥粥:鲜果燕麦减肥粥的做法
减肥粥:参苓粥的做法
减肥粥:陈皮粥的做法