想要好身材 保护卵巢是首要
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
一、卵巢出毛病,身材无曲线
卵巢一旦出现了问题,会让你的身体曲线大打折扣,出现乳腺下垂、萎缩,身体走形等现象。卵巢早衰是女人们最不希望发生的事情。
随着年龄的增长,卵巢功能的衰退是自然现象,但由于现代女性长期有巨大的工作压力和繁重的家务所困扰,精神紧张,从而出现卵巢早衰的现象是越来越多,其实卵巢早衰的危害远远不止这个,可以影响到各大器官的衰退,包括生殖系统、植物神经、骨骼、心脑血管、皮肤等。
二、如何保护卵巢
1、多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
2、服用维生素C和维生素E
每天可以适当的吃一些维生素C和维生素E,对身体的健康是非常有利的,而且能够使患卵巢癌的机率就会减少50%。
然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3、叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4、高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
5、卵巢保养要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,如胆固醇氧化物等。
而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。
25岁之后想要继续保持身材你要这样做
远离卵巢早衰必须做好保健 保养卵巢是关键
想要保持好身材 睡前不能吃这些食物
女人如何才能养护卵巢 7招保护卵巢健康
想要拥有好身材一定要做这件事
女人夏季怎么保养卵巢 七件事要做好
女人怎么睡才可以保护卵巢 30岁前都要懂
卵巢保养的好处 卵巢保养吃什么
卵巢保养的重要性 这些坏习惯会毁了卵巢
怎样延缓卵巢早衰 7个好习惯保护卵巢健康
卵巢囊肿破裂常见的症状 保健卵巢要尽早
女性卵巢有什么功能 要好好保养
卵巢囊肿需要手术吗 卵巢囊肿怎么保养
卵巢保养很重要 常吃三种水果养卵巢
多囊卵巢怀孕要怎样保胎
女人卵巢早衰怎么回事 保护卵巢做好四件事
怎么保护卵巢 卵巢位置疼怎么回事
女性卵巢保养很重要 这些食物有助保养卵巢
生理期护肤 保养卵巢更重要
卵巢早衰表现在哪里 如何保护卵巢
卵巢早衰有哪些症状表现 保护卵巢吃什么好
女人要如何保护好卵巢 不老的秘诀原来就在这里
卵巢早衰中药护理 卵巢保养吃什么
卵巢保养好处多 三大原则要遵守
保养卵巢的最好方法 要怎么保护卵巢?
卵巢囊肿症状有哪些 卵巢保养的八大要点
女人卵巢坏了易发烧 为了健康要多呵护卵巢
女性要如何保养卵巢 保养卵巢多吃七大食物
保养卵巢吃什么好 6种食物要常吃
保养卵巢很重要 六种食物吃出年轻卵巢
想吃又想要好身材的小窍门
阿娇拼生子身材肿一圈 首吐冻卵辛酸
要保持好身材 知道这3点很重要