女性冬季喝什么汤减肥 推荐8款瘦身汤
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
扁鱼白菜汤
材料:
大白菜50克扁鱼3克香菇1朵蒟蒻1/2块水1.5杯
调味料:盐1/3茶匙
作法:
1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净,白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。
2.扁鱼泡水、洗净。
3.水煮滚后,所有材料放入炖煮半小时即可。
蒟蒻是近来非常流行的健康食品,它的优点在于其所含的都是不被人体吸收的纤维形式,属于无热量食品。因为食品加工技术的发达,使得蒟蒻的成品有非常多的种类与样貌,可以是面条形式,也可以是素虾仁、素花枝等,皆很容易作烹调搭配。惟需注意蒟蒻不能冷冻,否则质地会变得像橡皮筋一般而无法咀嚼。
小鱼干苋菜汤
材料:
小鱼干5克苋菜70克水1.5杯
调味料:盐1/2茶匙
作法:
1.小鱼干洗净,加水煮滚,关小火焖煮至小鱼干变软。
2.百合莲子汤:苋菜洗净,入锅与小鱼干再煮滚即可。
味噌三丝汤
材料:
海带卷1/2卷金针菇1撮(约15克)
豆干1片水1.5杯
调味料:味噌1/2汤匙
作法:
1.海带卷切丝,金针菇切段,豆干横刀剖半、切薄片。味噌加少许水调开。
2.锅中加水,下所有材料煮熟,最后加上味噌搅匀煮滚即可。
皇宫菜肉丝汤
材料:
皇宫菜50克肉丝10克姜2片水1.5杯
调味料:太白粉1茶匙盐1/2茶匙胡椒粉1/8茶匙麻油数滴
作法:
1.姜洗净,切丝。皇宫菜洗净,切段。肉丝洗净,加上盐1/4茶匙及太白粉抓拌。
2.水烧开,投入姜丝及皇宫菜,煮滚,下肉丝再煮开,加1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味。
菜心虾饺汤
材料:
菜心20克虾饺15克水1.5杯
调味料:盐1/2茶匙香油1/6茶匙
作法:
1.菜心洗净,切滚刀片。
2.水烧滚,加入菜心片、虾饺煮熟,调味即可。
莴苣蛋包汤
材料:
蛋1个银鱼干1汤匙水1.5杯广东莴苣2~3叶
调味料:盐1/3茶匙
作法:
1.银鱼干加水1.5杯煮滚后,转小火炖约10分钟至出鲜味即为汤头,把蛋打入煮成蛋包,捞起,置入碗中。
2.莴苣洗净,下汤头锅里煮滚、调味,连高汤一起倒在蛋包上。
银鱼干熬煮的汤头带有鲜味和低热量的特性,可以使食物变得更美味。而一般的大骨汤含油量较多,如果是外食则建议不喝汤。若是在家里做大骨汤,可以在炖煮后置凉或冷藏,将上层浮油去除后再入菜。
百合莲子汤
材料:百合2片莲子10克水2杯
调味料:冰糖2茶匙
作法:
百合、莲子洗净,加水煮至莲子熟透(约需1小时),下冰糖调味。
牛蒡排骨汤
材料:
牛蒡10克排骨10克水1.5杯
调味料:盐1/2茶匙
作法:
1.排骨洗净,过滚水汆烫,洗净,再放入水中,焖煮约20分钟至熟。
2.牛蒡切丝,加进排骨锅中炖煮至熟,最后调味起锅。
寒冷冬季喝什么汤好 推荐六种平民汤品
男性冬季喝什么养生汤 这4款汤品必须喝
6款减肥瘦身汤 冬天让你瘦的随心所欲
喝什么汤养胃 推荐六款养胃汤
秋季喝什么茶减肥 6款减肥茶推荐
冬天喝什么汤减肥效果最好 6款冬季瘦身汤助你轻松享瘦
冬季要喝什么茶 推荐8款冬季养生茶
春季减肥推荐6款瘦身食谱
推荐4款适合冬季喝的养生汤
冬季养生美容汤有哪些 推荐你喝5款羹汤
降火喝什么汤 推荐5款排骨汤
减肥吃什么 推荐一周暴瘦10斤的4款汤饮
冬季感冒喝什么汤最好 推荐4道汤饮
秋季5款减肥瘦身汤 美味瘦不停
秋冬减肥喝什么 推荐4款药茶
喝出好身材的四款减肥瘦身汤
冬天怕冷喝什么汤好?推荐三款冬季暖身汤
冬季十款减肥食谱推荐 十款冬季减肥食谱推荐
瘦身汤的减肥功效好吗 推荐5道汤饮
孕妇冬天喝什么汤好 4款孕妇养生汤推荐
多喝粥也能瘦身 推荐冬季减肥药粥
女性喝什么汤好 女性美容养颜汤推荐
春季减肥吃什么?推荐7款养生瘦身粥
七日瘦身汤为什么能减肥 喝七日瘦身汤注意什么
春季减肥吃什么 推荐4道减肥汤
冬季减肥吃什么好 冬季减肥做哪些运动
春季喝什么茶减肥 推荐3款减肥茶
春季女性养生汤喝什么好?三大养生汤推荐!
秋季润燥汤怎么做?推荐8款润燥汤
冬季补身享瘦 推荐8种银耳美味减肥餐
春季瘦身汤有哪些 推荐3款超燃脂汤饮
夏季养胃喝什么汤 10款保胃养胃汤推荐
推荐四款适合女性喝的汤!